刮痧顏色｜了解刮痧的5大好處及正確方法
刮痧顏色能反映健康狀況，了解刮痧的好處及正確方法，避免錯誤刮痧引起不良效果。都市人繁忙又勞累，不少人會透過刮痧來紓緩身體痛症。藝人如鄭秀文，阿嬌（鍾欣潼）都不時在Instagram分享刮痧出痧照！
刮痧顏色、好處及須知目錄
刮痧好處/功效是甚麼？錯誤刮痧會有甚麼影響？刮痧/出痧顏色如何反應健康？刮痧不適合哪些人？刮痧3大正確方法刮痧注意5大事項都市人繁忙又勞累，不少人會透過刮痧來紓緩身體痛症。藝人如鄭秀文，阿嬌（鍾欣潼）都不時在Instagram分享刮痧出痧照！
1. 刮痧顏色｜刮痧好處/ 功效是甚麼？錯誤刮痧會有甚麼影響？
刮痧只要運用得宜，不但可以舒筋活絡，刺激體表經絡，還可以強化體魄，促進氣血循環。但何慧潔醫師指一旦用錯了錯誤的手法、方向、與力道，都可能造成損耗，甚至引發皮膚炎，令疼痛加重。
2. 刮痧顏色｜刮痧/ 出痧顏色如何反應健康？
| 刮痧顏色 | 健康情況 | |||
| 微紅色 | 深紅色 | 紫紅色 | 紫黑色 | 回到目錄
3. 刮痧顏色｜刮痧不適合哪些人？刮痧疏通經絡，幫助氣血循環，提升免疫力；但也不是人人適合刮痧。如懷孕女士、嚴重靜脈曲張者、糖尿病、心臟病患、腦血管病、凝血功能異常、氣虛血虧人士、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病者都不宜刮痧。而皮膚有感染、潰瘍、外傷或有腫瘤的部位也不能刮。 4. 刮痧顏色｜刮痧3大正確方法何慧潔醫師指刮痧前可先將油份落在要刮的地方，用作保護皮膚。 刮痧位置1. 醫治偏頭痛刮痧板邊緣著力於頭頂正中處至耳部前折，從上向下、單方向的刮動。 
刮痧位置2. 醫治頸肩痛從頸部上的風池穴刮至肩井穴，宜用輕手法刮痧，從上向下、單方向的刮動。 
刮痧位置3. 腰痛刮痧板邊緣著力於膀胱經線（腰中線旁開2指及4指）），從上向下、單方向的刮動。 
5. 刮痧顏色｜刮痧注意5大事項刮痧注意1. 室內保暖因刮痧時會打通經絡，加上氣血運行較快，此時一旦感染風邪，病情會較為嚴重，故刮痧時應注意室內保暖。 刮痧注意2.忌用冷水洗澡促進血液循環及汗腺分泌後，一旦感染風邪，會有機會引發新的疾病。避免入涼，因此出痧後的30分鐘內忌用冷水洗澡。 刮痧注意3.宜飲用暖水保持身體溫暖，休息15至20分鐘，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，排出毒素。 刮痧注意4.調理飲食達致刮痧後的理想效果，出痧後三日內，盡量避免生冷、油膩、重口味或會誘發皮膚敏感的食物，如蝦、蟹、鴨、鵝、辛辣及煎炸等食物，以阻擋邪氣的外出。 刮痧出現紫紅色代表甚麼? 何慧潔醫師指刮痧出現微紅色代表正常，而深紅色、紫紅色側代表…詳情請看 如果我皮膚敏感，可以刮痧嗎? 刮痧疏通經絡，幫助氣血循環，提升免疫力；但也不是人人適合刮痧。如懷孕女士…詳情請看 Tag 刮痧顏色
撰文：撰文：Joy 諮詢醫師：何慧潔醫師圖片來源：sammi_chengsauman@IG、何慧潔醫師
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