麥茶功效｜3大好處及4個禁忌時間

1. 麥茶功效 | 減肥法3大好處

麥茶減肥法是將日常飲用的果汁和咖啡換成麥茶，這樣可以減少攝取過多的糖份和咖啡因。麥茶不僅能促進血液循環，還能提高基礎代謝率。含有GABA的麥茶能抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，並提高腎臟機能，幫助排出體內的鈉，從而養成易瘦體質。

經過焙炒的大麥，保留了其豐富的營養價值，不僅富含蛋白質，還擁有豐富的膳食纖維、維生素B群，以及鐵、磷、鈣等礦物質。此外，麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感的人也可以安心飲用，有助於排出體內的老廢物質。透過麥茶減肥法，有機會在一個月內減重達8公斤！

根據日本女性雜誌macaroni的報導，麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感的人可以無負擔地飲用，促進體內老廢棄物的排出。有人靠著麥茶減肥法，三個月內減重22公斤。

做法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，每次200CC（一次飲用過多會導致沖淡胃液，反而造成腸胃不適）。

小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。

飲用過多會導致沖淡胃液，反而造成腸胃不適，建議大家裝在水壺，逐次飲用。另外，麥茶也不能取代白開水，除了每天的麥茶飲用量外，亦要緊記額外充足水分。

2. 麥茶功效 | 3大養生功效

抗氧化作用

活性氧是導致人體衰老的成分之一，而麥茶含有「對香豆酸」，能對抗活性氧，預期有美膚和抗老化的效果。此外，像肥胖、糖尿病和高血壓等生活習慣病，通常由活性氧引起，因此多喝麥茶也有助於預防這些疾病。

促進血液循環

麥茶具有促進血液循環的效果。良好的血液循環對保持漂亮白皙的肌膚至關重要，因為血液能將營養運輸到身體各處。如果血液循環不好，肌膚將無法獲得足夠的營養，變得黯淡無光。血液循環好的人新陳代謝能力強，老舊廢物能夠更好地排出體外。

解油膩 助消化

麥茶飲下不僅口感潤滑，還有助於食物的消化，能益顏色、寶五臟。這樣的粗茶老少皆宜，在家中飲用助消化，在工作中飲用特別解渴。在準備豐盛美食的同時，也泡上一壺大麥茶，幫助消化。

3. 麥茶功效 | 4個不宜喝的時間

空腹時

空腹時飲茶會令某些人產生亢進的症狀，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現頭昏、手腳無力的症狀，這被稱為茶醉。老人的腸胃更為脆弱，患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，甚至引起消化不良或便秘。

喝醉時

喝醉時茶葉有興奮神經中樞的作用，此時飲濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。

睡覺前

飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠。尤其是新采的綠茶，作用更明顯。茶有利尿作用，老人睡前飲茶容易夜間尿頻，影響睡眠品質。

服藥時

茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。另外，鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

找對時間飲大麥茶，促進血液循環次餘還有助減肥呢！