缺鈣症狀｜9大症狀你要知！逾九成港人鈣不足

1. 缺鈣症狀｜抽筋

缺鈣會影響肌肉運作，常見的症狀是無故感覺肌肉痠痛無力，或是半夜抽筋。這可能是因為鈣質不足，導致全身細胞的平衡狀態被打破，稍微的動作或疲勞都可能引發抽筋。

2. 缺鈣症狀｜手腳末梢刺麻

鈣質不足會導致大腿及手臀肌肉疼痛、抽筋，嚴重時手腳末梢會有刺麻感，甚至手上臂、大小腿、嘴邊的肌肉也會有麻痺或刺痛感。

3. 缺鈣症狀｜心悸

人體的鈣主要分布在骨骼、牙齒的琺瑯質和血管中。血管中的鈣負責肌肉收縮和神經傳導，缺鈣會導致心臟肌肉收縮不穩定，從而引發心悸。

4. 缺鈣症狀｜失眠

許多40-50歲的女性失眠時，常以為是停經症候群，但其實可能是缺鈣所致。隨著年齡增長，女性荷爾蒙下降，腸胃道吸收鈣的能力也會減弱，導致鈣質不足，影響睡眠。

5. 缺鈣症狀｜牙齒問題

缺鈣會影響牙齒健康，因為人體大部分的鈣儲存在骨骼和牙齒中。當鈣質攝取不足時，身體會從骨骼和牙齒中吸收鈣，導致牙齒脆化、蛀牙、牙齦發炎等問題。

6. 缺鈣症狀｜影響大腦

缺鈣會導致神經傳導不穩定，使大腦變得活躍，導致人經常做夢、睡不好，嚴重時甚至會出現神智混亂、幻聽、幻覺等情況。

7. 缺鈣症狀｜皮膚粗糙

鈣質不足會導致皮膚粗糙，出現皺紋，甚至引發濕疹。這是因為鈣質不足會影響氣血循環，導致肌膚狀況變差。

8. 缺鈣症狀｜視力模糊

鈣質不足會影響肌肉收縮和視神經傳導，導致視力模糊。這是因為鈣質不足會影響肌肉的協調性和視神經的傳導功能。

9. 缺鈣症狀｜頻尿

缺鈣會使神經變得敏感，導致頻尿。這是因為當身體缺鈣時，膀胱的神經會變得過於敏感，導致尿意頻繁。

因此，缺鈣會對全身各個部位造成影響，實在不容忽視。