52歲陳慧琳凍齡生日照 4招美貌身材如昔「女人天花板」堅拒用醫美變靚

52歲陳慧琳驚人凍齡生日照 多年來零變化！

早前是「樂壇天后」陳慧琳（Kelly）的52歲生日，她在IG上分享了一張與生日蛋糕同框的合照，已為兩子之母依舊保有著年輕的神采，完全看不出她已經過了半百之年，容顏依舊青春煥發！她寫道：「又一年又過去感激冇穿冇爛，今年生日願望明年7月紅館演唱會成功！」。照片中可以看到陳慧琳妝容淡雅，頭髮依然烏黑豐盈，皮膚飽滿而有光澤，微笑著用雙手托著下巴凝視鏡頭，充滿少女氣息，多年來完全零變化！

陳慧琳自爆靚樣全靠化妝？瞓得好是凍齡關鍵

被喻為「不老女神」的陳慧琳（Kelly）曾出演由黎芷珊主持的《澳娛綜合呈獻：芷珊約您》，二人盡訴心中情，Kelly更自謙靚樣全靠化妝，又指平日外出從來不敢素顏出街 。

Kelly作為「不老女神」，經常被讚樣貌與實際年齡不乎，對此Kelly則表示凍齡靚樣跟睡眠質素及情緒管理有關：「我覺得裡面緊要過外面，情緒要控制得好。喺呢個社會每個人都有壓力，睇你點handle。我應該係高手，因為我瞓到，瞓到覺好緊要！」一起來看看52歲陳慧琳的凍齡4招吧！

52歲陳慧琳「女人天花板」凍齡4招美貌身材如昔

陳慧琳超強凍齡術 出道多年外貌身材零變化

陳慧琳的願望其實早就已經實現，雖然她已經生了兩個孩子，但身形依然十分苗條，肌膚也找不到皺紋，因此一直也被網民稱為「不老女神」。婚後甚少露面的陳慧琳，她曾驚喜出現在「第40屆香港電影金像獎頒獎典禮」，身穿一條香檳金色的薄紗晚禮服，擔任最佳原創電影歌曲的頒獎嘉賓，狀態依然大勇，盡顯高貴優雅氣質，被不少網民大讚保養得好。

出席品牌活動時，被現場嘉賓捕捉到與何超蓮和「星二代」沈月合照，幾乎沒有年齡差距！

婚後甚少出席公開場合的陳慧琳，一家四口非常低調，不過就被網民發現出席名媛友人的聚會。陳慧琳的名媛好友的小紅書上載了不少合照，見到陳慧琳的兒子「蝦餃仔」長大了不少，跟其他小朋友一起玩得忘形，而老公劉建浩也有上鏡，他則在旁邊為兒子拍照。

陳慧琳凍齡法：抗拒以醫美方法變靚

陳慧琳皮膚仍然白皙緊緻，幾乎找不到皺紋，而且表情十分自然，不似某些同齡女星表情僵硬。陳慧琳曾在訪問中透露不滿意自己臉型太大，上鏡不太好看。主持追問為何不用醫美療程來改善臉型，陳慧琳表現得十分抗拒，因爲她認為醫美療程始終有風險，她寧願接受自然衰老和臉型大的事實，也不想承受會臉癱的風險。

陳慧琳凍齡法 私藏4招獨門秘訣！

陳慧琳不用醫美療程來保持年輕的外貌和身形，她十分注重飲食和運動，她曾分享以下4招凍齡秘訣，大家不妨參考一下！

陳慧琳凍齡方法1. 飲水美顏+減肥法

陳慧琳分享自己每日都會做足防曬措施保護皮膚，早晚都要護膚，包括卸妝、洗臉、爽膚同滋潤。但這些都只是基本，護膚要由內到外。Kelly 每天都會喝大量的水，幫助去水腫、體排除內多餘廢物，更能改善基礎代謝，令皮膚保持光滑。當身體缺水時，基礎代謝就會變差，同時會令減肥的成效變慢，皮膚變得乾燥無光澤，更容易脫妝。成人每日需要的水份的計算方法是：體重 X 300ml的水，減肥人士每日所需的水份可提高至：體重X 400ml的水份。大家每日記得要多喝水！

陳慧琳凍齡方法2. 多吃高鉀水果助去水腫

陳慧琳習慣吃得清淡，而且少吃重口味和加工食品，這是她能長期保持苗條身形的原因。除此之外，她更有一個小秘訣，就是在正餐與正餐之間吃水果，這能保持果腹感，減少食慾，避免正餐吃得太多，更有利腸胃進行排毒消化。特別推介高鉀的水果，對去水腫非常有幫助，更能改善高血壓。高鉀的水果包括：火龍果、哈密瓜、香蕉、士多啤梨、奇異果、木瓜等。其他高鉀蔬菜包括：蕃茄、薯仔、蕃薯、南瓜、西芹、菠菜、紅豆等。不過有腎病人士應盡量避免過度攝取鉀質，建議應先諮詢家庭醫生或營養師。

陳慧琳凍齡方法3. 多喝滋補湯水補充骨膠原

膠原蛋白流失會導致皺紋增多、肌膚下垂、雙下巴等顯老問題。陳慧琳透露自己經常喝滋補湯水，來補充膠原蛋白，同時為皮膚補水。Kelly 認為木瓜雪耳糖水和燕窩是最佳的養顏美容補品。

燕窩中含豐富礦物質、活性蛋白質和膠原質，有助皮膚變得白滑水潤，減少臉部皺紋，消除暗瘡。在中醫角度，燕窩貝有養陰、潤燥、益氣、補中、養顏五大功效。大家可以參考以下冰糖燉燕窩的做法。

冰糖燉燕窩的做法：

材料：燕窩6克、紅棗6粒(去核)、杞子15G、冰糖15G

做法： 燕窩放入清水中浸泡1晚至軟漲，挑出燕毛，用清水清洗。 將泡好燕窩、紅棗、杞子、冰糖放入燉盅內加入適量的滾水，隔水慢火燉1小時。燉好後即可食用。 功效﹕益氣補中，養陰潤膚。

陳慧琳凍齡方法4. 睡眠美顏+減肥法

Kelly 經常做運動去保持年輕活力的體魄，更有助燃燒脂肪，保持苗條的身形曲線。不過 Kelly 認為睡眠和休息都非常重要，甚至是最好「護膚品」。一般建議睡7-9小時，而晚上10時至凌晨2時是黃金睡眠時間，充足的睡眠能使細胞修復和再生，改善皮膚新陳代謝，有助預防皮膚衰老。除此之外，原來缺乏睡眠會增加食慾，肥胖機率會大增！

外國有研究報告指出，睡眠少於7小時，每天會多吃 350-500 卡路里的食物，推算一星期會比睡眠充足的人多吸收3500卡路里， 體重上升0.5公斤，一個月下來足足重2公斤。因此睡眠對美顏和維持體重相當之重要，也怪不得Kelly能夠多年來都保持年輕的外貌和身材吧！