無印良品MUJI護膚品5大推薦＋肌膚輕斷食步驟！一週急救敏感、痘痘泛紅肌

無印良品護膚品爲肌膚輕斷食！一週急救敏感、乾燥、泛紅肌

一到換季皮膚便容易出現敏感、爆瘡、泛紅的問題，Min老師奉勸這個時候大家不要再往臉上塗上厚重的護膚品，反而該轉換成簡單的護膚品讓皮膚適應：「腸胃不適需要休息，皮膚也需要來一個輕斷食！」Min老師指大家可嘗試使用5天至一星期時間來喚醒皮膚自身的力量，令皮膚再次閃閃發光。

肌膚輕斷食 VS 肌斷食

肌膚輕斷食是來自日本肌斷食的理念。肌斷食是指在完全不化妝、不使用護膚品，只用清水洗臉，當感乾燥時最多也只可用凡士林保濕的概念下進行，做到皮膚完全斷食護膚品的狀態。不過Min老師指這是一種極端的護膚方法，而且大多數日本醫生也不認同此做法，尤其是對一些熟齡肌、乾燥肌、敏感肌來說Min老師非常不推薦肌斷食，反而Min老師更推薦的是「肌膚輕斷食」。

進行肌膚輕斷食的黃金時間是……

皮膚狀態不好的時候，千萬不要盲目地塗太多，而是應該選用無負擔、溫和、簡單的護膚品達到修護的效果。如果因為換季、新理期而出現皮膚不穩狀況的人士，可以試試用5天至7天的時間來肌膚輕斷食一下。最適合進行肌膚輕斷食的黃金時間是經期結束後的一星期。經期後一星期是女性賀爾蒙高峰期，此時雌激素分泌旺盛，皮膚的新陳代謝力及吸收力比較活躍，因此進行肌膚輕斷食，效果會更好呢！Min老師更建議大家可每一至兩個月選擇一週進行呢！

無印良品護膚品精簡版 《肌膚輕斷食餐單》

Min老師推薦大家可以無印良品的敏感肌護膚系列，據了解無印護膚品講究水質，水份原料均來自日本深山洞穴流出的弱鹼性天然超軟水，更易滲透。這系列主張使用低刺激的成分，不含香料、色素、礦物油、化學物及酒精等，主要由柚子及馬齒莧精華製成，價錢合理同時很符合每天的基礎護膚要求。

無印良品護膚品5大推薦

無印良品護膚品推薦1.敏感肌卸妝潔面油$88/200ml

無印良品護膚品推薦2. 敏感肌潔面乳$58/200ml

無印良品護膚品推薦3.便攜式敏感肌爽膚水 – 清爽$22/50ml

無印良品護膚品推薦4.敏感肌全效精華啫喱$88/100g

無印良品護膚品推薦5.敏感肌滋潤乳液 – 高保濕$98/400ml

肌膚輕斷食7日步驟

第四及第五日皮膚會感到輕鬆不少，我們可以開始減少對護膚品的依賴了！

第六日你的皮膚己經變得更輕盈且有活力，可做回第二日的護膚步驟。

經過7天的「Muji肌膚輕斷食」大家的皮膚也會有所改善。日常護膚我們必須要待皮膚狀態健康後，才追求其他功效，不然用再貴的護膚品也是白費功夫，希望這個方法幫到你！