41歲Anne Hathaway凍齡靠「原始人飲食法」美貌25年不變!必學8大獨門秘法
Anne Hathaway凍齡法大家又知道嗎?現年41歲的奧斯卡影后 Anne Hathaway 早前出席Bulgari的活動時,身穿裙子配搭GAP的親民價裇衫,簡約卻盡顯優雅,引起各方熱議。而早在兩年前,出席 Michael Kors 品牌時裝活動時,重現18年前成名電影《穿著 Prada 的惡魔》中的經典造型,亦旋即成為網絡熱話!不少網民大讚已是兩子之母的 Anne Hathaway,無論外貌還是身材都依然少女,原來背後全靠嚴謹的飲食控制、適量的運動以及護膚法則,以下公開 Anne Hathaway凍齡8大秘訣!
Anne Hathaway 8大凍齡法
現年41歲的奧斯卡影后 Anne Hathaway 早前出席Bulgari的活動時,身穿裙子配搭GAP的親民價裇衫,簡約卻盡顯優雅,引起各方熱議。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:Instagram@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/438146353_18433231324024488_4148446929631434609_n_170906438566b63d443007f-822x1024.jpg)
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:Instagram@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/445000998_18433231345024488_7411894609363081495_n_83735801966b63d6446d65-822x1024.jpg)
Anne Hathaway 兩年前出席 Michael Kors 2023 春夏時裝秀,旁邊坐著的是時尚雜誌總編 Anna Wintour,而Anne Hathaway當日身穿的打扮引起網絡熱話,全因Anne當日重現16年前成名作之一《穿著 Prada 的惡魔》中助理的打扮,她不但留著瀏海馬尾髮型,更穿上一件啡色鱷魚紋皮革的外套和黑色高領毛衣,不少粉絲都大讚Anne跟當年的外貌身型無太大分別!
Anne Hathaway凍齡法 41歲外貌身材依然keep得好!
已是兩子之母的Anne Hathaway在2012年跟拍拖4年的珠寶設計師男友Adam Shulman結婚,結婚4年後生下大兒子,前年低調誕下第二胎小兒子,為了專心照顧兩個兒子,她推掉不少工作。Anne Hathaway產後極速瘦身,不但長年擁有令人羨慕的高挑苗條身材,從她臉上也找不到絲毫的歲月痕跡,她曾在訪問中透露自己從不會進行醫美注射,喜歡天然護膚的方式減慢自然衰老的過程。以下公開這位「不老女神」Anne Hathaway凍齡之道!
Anne Hathaway凍齡8招:2星期減走6kg !
Anne Hathaway凍齡第1招:原始人飲食法
Anne Hathaway 奉行近年歐美大熱的「原始人飲食法」,顧名思義就是要吃得像原始人,提倡攝取不同種類的營養素,吃天然的原型食物,避免進食加工食品。主要吃瘦肉、魚、雞蛋、蔬果、堅果等。盡量少吃農業發展而出現的豆類、大米、小麥等穀物,還有芝士、牛奶和乳酪等乳製品。這種飲食法有助減肥、改善心臟健康並減少體內炎症水平。Anne Hathaway盡量也吃得清淡,減少使用調味料,避免攝取過量的卡路里。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-10.47.21_49123592632dca1caec65-953x1024.png)
Anne Hathaway 曾透露自己為了工作,曾使用不同減肥方法,如高溫瑜珈減肥法,又會限制自己每天只能攝取500卡路里,或者只吃蔬果、魚肉或自製燕麥粥等方法,成功在2星期內減掉6kg。雖然這些方法有助短時間內瘦下來,但長期使用這些減肥方法或會傷身,建議大家應諮詢營養師,配合均衡飲食和適當運動以達到瘦身效果。
Anne Hathaway凍法第2招:20分鐘飲食法
Anne Hathaway 平日還是會吃足1日3餐,並堅持每餐進食時間維持在20分鐘或以上,而且減慢進食的速度,增加咀嚼的次數,有助加強飽足感、抑制食慾,幫助消化同時有助減肥!
Anne Hathaway凍齡法第3招:每星期一次重量訓練
Anne Hathaway 經常保持運動,每星期都會上一次健身房做重量訓練,有助增加肌肉量,同時燃燒更多卡路里,一旦肌肉量增加後,就能打造易瘦體質,躺著也能瘦,而且有助改善體型,讓身體更有線條感,不同部位變得緊緻,看上來也會更年輕。建議大家健身一定要找教練,讓短時間內減肥更有成效,而且弄傷了反而會得不償失喔!
![Anne Hathaway凍齡 Anne Hathaway除了喜歡健身,更經常行山。(圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-10.53.02_881774032632dc9e6db2a6-813x1024.png)
Anne Hathaway凍齡法第4招:飲水排毒法
喝水不但有助維持身體正常機能運作,促進新陳代謝,幫助排走體內毒素,更有助減肥和護膚,時刻保持活力年輕!Anne Hathaway 曾透露自己每天都會喝10-12杯水,有時候甚至會喝3公升以上!
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-10.50.38_1074186018632dca0d7c657-890x1024.png)
Anne Hathaway凍齡法第4招:每晚睡前喝兩匙橄欖油
Anne Hathaway不用做醫美也能夠保持年輕的秘訣,就是每天睡前喝兩匙「冷壓初榨橄欖油」,有助促進腸道蠕動,排走體內毒素,橄欖油富含的角鯊烯成分,更能提升抗氧化效果,保持肌膚年輕。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-10.43.01_2116924076632dc956395ba-787x1024.png)
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Anne Hathaway凍齡法第5招:隨身必備椰子油
除了橄欖油外,Anne Hathaway 更愛用椰子油!椰子油絕對是一款好用的「萬用膏」,無論外敷內服都可, 適合用來滋潤肌膚和髮絲、漱口或改善濕疹、宿便問題,用來煮食或加入於咖啡之中,可增加飽肚感,同時促進新陳代謝、燃燒脂肪,因此她喜歡隨身帶備一小瓶椰子油!
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-11.03.28_694486037632dcad641e64-1019x1024.png)
Anne Hathaway凍齡法第6招:出門必備防曬用品
紫外線是造成衰老的主因之一,再加上 Anne Hathaway 家族擁有愛爾蘭和法國血統,肌膚比較偏白、脆弱,容易患上肌膚疾病,因此她出門前都會塗上SPF30的防曬霜,在戶外時必會使用遮陽傘或帽子。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/-2022-09-23-11.01.11_389830435632dca412d8b8-812x1024.png)
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Anne Hathaway凍齡法第7招:睡前妝前必塗眼霜
Anne Hathaway 擁有一雙令人羨慕的大眼睛,可是原來她有魚尾紋的煩惱,為了改善眼紋,她相當注重眼霜的使用,無論睡前抑或在化妝前都會塗上眼霜,幫助滋潤眼周,同時令眼妝更貼服。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/g4q6uafu1ghvmlea3ar2azxozabpxq87aet-r2he_q8_1608473169632dc92578f25-1024x1024.jpeg)
Anne Hathaway凍齡法第8招:DIY天然燕麥磨砂膏
Anne Hathaway 的白滑肌膚全靠定期去角質,她喜歡以燕麥和檸檬自製天然磨砂膏,性質溫和、不刺激肌膚,更能紓緩肌膚敏感問題,提升肌膚的免疫力,打造健康膚質。
![Anne Hathaway凍齡 (圖片來源:IG@annehathaway)](https://imgs.sundaymore.com/wp-content/uploads/2022/09/c79thay1-fz61fb9jfh9vlafi7te9-f-9zmekfc5hje_1139308169632dd0078e1bb-819x1024.jpeg)