30+ 楊怡 逆齡幼嫩肌全靠______！

楊怡 表示自己並不是勤於護膚，但每逢遇上乾燥的氣候，皮膚就總會變得特別乾，因此她會以黑糖泡浴來滋潤肌膚。不過她貼心地提醒大家不要以「甜」為主，每次使用的份量不要過量，按照個人需要因人而異就可。不過乾燥肌的她平時以會注意及時補水，除了每天喝足八杯水以及多吃蔬菜水果外，還會選用補水保濕功效較強的護膚品來護膚。

這種連日本人都愛用來美顏的食材，其實蘊含豐富的礦物質、維他命、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、葡萄糖及氨基酸等成份，不僅具有抗氧化及修護功效，也可促進日曬皮膚的新陳代謝，有效均勻膚色。不過筆者明白並不是家家戶戶都有浴缸，可以讓妳舒舒服服浸泡身體，所以特意挑選了幾款方便快捷的黑糖養顏法！

｜1. 黑糖紅茶滋潤面膜｜

黑糖的成份本身已很美顏，而紅茶同樣蘊含豐富的抗氧化物質，不但能令皮膚細胞變得活躍，也可促進骨膠原再生。另外，它亦含有茶黃素，內服本可降血脂，外敷則收一定程度的抗衰老功效。

製作方法：

把兩湯匙紅茶和黑糖混合加入適量熱水煮熱，熄火侯加入適量麵粉均勻混合成糊狀，完成後把混合物外敷在面上15分鐘，最後用清水洗淨即可，建議每星期2-3次。

｜2. 黑糖泉水祛斑美白面膜｜

當肌膚缺水時會出現因肌膚代謝不正常而誘發的衰老、出現皺紋和色斑問題，因此祛斑第一步不妨是為皮膚補水！而礦泉水含有豐富礦物質，可收縮及潔淨毛孔內的污垢及平衡肌膚的油脂，而且也能紓解敏感症狀，因此很多美妝品和護膚品都會加入礦泉水。

製作方法：

把3大湯匙黑糖放入載有200毫升礦泉水的鍋裡加熱，直到黑糖融化變成黏稠的糖膠狀態後關火備用。讓糖膠冷卻變微溫，變把它厚敷在面上20分鐘，最後用清水洗淨即可，建議每星期2次。

｜3. 黑糖牛奶保濕消炎面膜｜

牛奶含有豐富乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，可以防止肌膚乾燥和修復細紋。此外，它也具有消炎消腫的功效，可以舒緩護理敏感或曬後肌膚。

製作方法：

將100克黑糖用熱水融化成糖漿，然後注入適量牛奶混合成糊狀。之後把混合物均勻塗抹再面上厚敷30分鐘，最後用清水洗淨即可，建議每星期使用2－3次，並持續大概3個月。

講完外敷，筆者再來還想分享內服心得！適逢秋燥轉季，其實熱飲黑糖茶其實都相當滋陰養顏。營養師陳允斌結合四代中醫的智慧，在着作《救命茶！善人偏方》運用含有礦物質維生素的黑糖補血功能，加上適當素材，像是玫瑰、核桃、山楂、檸檬等，就可以仲泡調理體質的「 黑糖茶 」。

｜1. 補血防頭暈：山楂黑糖茶｜

材料：乾山楂300g、黑糖300g

做法：
．將材料均分10分，放在茶包袋中。
．需要飲用食，用熱水沖泡，燜20分鐘飲用更加入味。

適合：
經常月經延後，脾氣急燥的女性飲用。
保健功效：化淤血、生新血，調理頭暈、面鳴，感心煩的現象。
美容功效：紅潤慘白唇色和面色。

｜2. 經期保養：玫瑰黑糖茶｜

黑糖本身偏濕熱，而配上玫瑰清肝熱就不易上火。

材料：乾玫瑰花蕾12朵、黑糖適量。

做法：
．玫瑰花蕾與黑糖放入杯中。
．熱水沖泡，燜5分鐘當茶飲用，可重複沖泡三遍。

適合：
月經不調的女性，或是來M前飲用。
保健功效：理氣、化淤、止痛。
美容功效：養顏、淡斑。

｜3. 紓緩經痛：核桃黑糖茶｜

材料：核桃仁1000g、黑糖2000g

做法：
．先將核桃用小火炒香，用料理機或刀切碎。
．放涼後與黑糖分成20分，充分混合裝入茶包袋中。
．飲用時，用熱水沖泡，燜30分鐘飲用。
．其餘未用到的茶包用瓶密封，放陰涼處或雪櫃保存。

適用：
有經痛的女性，可以在月經來的前2日開始喝，一次直到月經第3日，可經緩經痛，特別是血淤型的經痛。

保健功效：養血、活血，甚至調理產婦惡露不潔。
美容功效：預防成年女性內分泌失調引起的斑點和暗瘡。