驚! 女人都會脫髮 必睇5大防脫髮心得

Edit| Mabel

別以為只有孕婦才會經歷不尋常掉髮，一般人因壓力、環境污染、經常電染傷害、免疫力低、垃圾食物及年紀漸長等因素，亦會令頭皮和頭髮不健康。一般人每天有50至100條頭髮會脫掉，只要是毛囊健康，大部分都會再次長出。產後女性，大部分都有脫髮問題，只是嚴重程度各異，中西醫的角度都說這只是一個過渡期。而在一番努力下，額頭前蔭和頭頂的「BB 毛」已重新長出，來參考以下的5大防脫護髮心得吧！

懷孕時體內的雌激素增加，令毛囊生長期延長，或會發現頭髮較濃密，甚至比以前漂亮；而產後，雌激素大減，毛囊即進入休止期，在懷孕時期未脫落的頭髮會同時脫落， 一般是產後四至六個月，頭髮會脫掉得較多，往後就回復正常。

中醫角度則認為黑色食物有助頭髮健康生長，例如黑豆、黑杞子、黑米、黑芝麻、黑眉豆。

以下有5大防脫髮心得～

不健康的頭皮直接牽連是頭髮乾燥缺水、幼弱無力、開叉折斷、暗淡無光，還有惱人的頭皮屑，最嚴重是脫髮問題！

01| 護髮素是按在髮絲不是頭皮上，否則會阻塞毛囊造成掉髮。洗頭後，以毛巾吸乾水分，緊記不是摩擦，免破損髮絲角質。

看看精華液的重要性！

使用專供頭皮塗抹的修護液，以補充水分、營養和抗衰老，注重頭皮滋養，重視養育毛囊的重要性。育髮精華素要持之以恒使用，我習慣每次洗頭後塗抹在頭皮上， 配合指腹按摩，不用沖洗， 為頭皮補充營養， 髮絲自然漂亮！

這些都是頭皮專用精華液，大多具「育髮」功效，可激活細胞以預防脫髮和助長生髮。也有是針對油性頭皮，以減少油脂分泌的，尤其適合夏天使用。

吹乾頭髮要注意甚麼？

03| 塗抹頭皮精華液後，應立即將頭皮吹乾，風筒避免使用高溫熱風，暖風便可。

04| 乾髮後，整理髮絲宜使用的梳子是梳齒柔軟，譬如豬鬃毛梳， 少拉扯頭髮。

護髮也要靠食療？

05| 有研究指出，缺乏蛋白質、氨基酸、必需脂肪酸、維他命B 群、礦物質等，都會引致掉髮，建議多吃有益食物如豆製品、乳製品及海帶等，對頭髮健康有一定幫助。