女生不可不知嘅3大 養生 法則

Text：YY

(Presented by Origins)

1｜每日最少走8,000步

明星潮人經常喺IG Share佢哋做運動嘅相，就算工作幾忙碌，依然抽空做運動。透過適量運動，可以加強新陳代謝同血液循環，體內毒素亦能透過汗水排出體外，令面色紅潤，趕走暗啞膚色。同時令腦內產生令人感到愉快嘅胺多酚，有助減壓，放鬆心情。建議每日要走至少8,000步至夠運動量。

2｜忌生冷食物 多攝取維他命

生冷食品係女生嘅大忌。中醫角度認為生冷食品為陰寒，會影響血氣運行，令人容易感到疲累、膚色暗啞，加速衰老，更會增加經痛機會。所以女生應多攝取鐵質以助補血；維他命B群以抗疲勞，更有助頭髮及指甲健康生長；維他命C對抗空氣中嘅游離基、抗氧化同時令膚色透白。為咗身體著想，絲打們謹記選擇對身體好嘅食物啦！

3｜靈芝護膚法

香港污染多、廢氣多，容易阻塞毛孔，令膚色又暗又黃之餘，仲會減弱皮膚抵抗力。唔通成日戴住口罩出街咩？識得幫肌膚「進補」就唔使驚啦！建議可以用Origins王牌產品靈芝菇菌抗逆健膚紓緩水，以具滋補作用嘅靈芝同沙棘果為主要成分，質地清爽，有助疏通毛孔，抹走空氣中的塵埃污染物，保濕同時強健膚質，增強肌膚抗逆力，肌膚時刻食補品，咁就幾時都咁靚啦！

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