防曬霜推薦｜16款好用安全不含類雌激素推介李若彤「ABC」正確防曬塗法

Q: 防曬霜用法是？

有醫生提醒，第一，塗防曬霜不可太慳，塗臉蛋要用約... 詳情請看

Q: 還有什麼好用防曬產品？

要減低對皮膚的負擔，可以選擇質地不黏膩的清爽防曬霜，即睇 消委會高分推薦 。另外， 有色防曬 也是懶於化妝的好幫手，既能防曬、潤澤膚色，又不至於遮瑕膏或粉底般厚重。覺得防曬霜使用時要慢慢推開及容易產生白屑？或是懶得塗防曬的女生，大可一試 防曬噴霧 及 防曬粉 。

護膚保養

Zoe

Jun 5 2023

防曬霜推薦｜近數天天氣炎熱，香港最高錄得37度的高溫，姐妹們有沒有做足防曬呢？有生物科技公司測試出市面上有18款防曬霜雌激素含量超標，攝取過量類雌激素可致癌症、不育等。而報告更點選出另外16款不含類雌激素的防曬。更有凍齡美人李若彤和大家分享她的「ABC塗防曬法則」及正確塗防曬方法，一於往下看了解更多！

好用防曬霜推介：嚴選16款用得安心不含類雌激素防曬霜

李若彤ABC塗防曬法則

李若彤早前就分享塗防曬的方法，她指不塗防曬會令皮膚變乾、黑色素沉澱、脫皮，而她曾經就試過年青拍戲時沒有塗防曬，在天台暴曬了3小時，結果額頭變黑了不少。李若彤自此便很著重防曬措施，更分享了世界衛生組織的「ABC防曬法則」！

A：Aviod避免

10時至下午3時是紫外線最強的時間，不想曬黑的朋友最好於這段時間減少戶外活動。

B：Block隔斷

假如真的要外出就要做到隔斷紫外線，減少紫外線對皮膚造成傷害，要塗試防曬。

C：Cream

C就是要塗防曬，她更分享怎樣塗防曬。李若彤指塗防曬一定要有足夠份量，她每次會使用約一元大少份量的防曬。

首先把防曬點在面上，然後以輕拍方式於面上推均防曬。

同時不要忘了眼窩、嘴巴耳朵及脖子的位置，大家可選購一些可塗抹以上位置的防曬。

李若彤指化妝後只需用美妝蛋以印壓方式補塗便可。

防曬霜用法

1.份量及補塗時間

有醫生提醒，第一，塗防曬霜不可太慳，塗臉蛋要用約半茶匙，塗勻全身要約9茶匙，最好塗兩層以作保險，而且每隔三至四小時就要補塗。

雖然塗防曬霜要夠厚身，愈高SPF度數的防曬產品較容易阻塞毛孔，導致皮膚敏感。一般日常生活而言，只要塗上足夠的份量，SPF 30的防曬已足夠。

2.學會選擇

1. 選擇少化學物質

小朋友或成年人使用的防曬霜，以少化學物質及香料為主，但要留意半歲或以下的初生嬰兒是不應使用防曬用品，同時我應避免吸收化學物質及在猛烈陽光下暴曬。

2. UVA和UVB有甚麼分別？

平日選購防曬時，包裝上會郵有UVA、UVB的字樣，到底該怎麼選擇？紫外線的波長分三種：UVA、UVB和UVC 三種。當中UVC是會被臭氧層吸收因此不會直接被人體接觸。而照射到地面的紫外線中9成是UVA，UVA能穿透雲層、建築物、車窗，滲透肌膚，經UVA照射的膚色會變黑，造成肌膚皺紋和鬆弛的問題。而UVB主要是透過戶外活動接觸，經長時間照射後，皮膚會變紅、發炎，同時刺激黑色素造成色斑。

3. 物理防曬VS化學防曬

防曬分為三大類：物理防曬、化學防曬及混合物理化學防曬。

物理防曬的成分多為較溫和，刺激性低的無機化學物質，塗上後就如同有一層薄膜保護，以阻擋紫外線射到肌膚上。而化學防曬無色、無味，塗後不會讓皮膚泛白，原理是利用化學防曬劑吸收紫外線以減輕其對皮膚的直接傷害。

4. SPF、PA是甚麼？

SPF是指防曬的時間長度，而PA是指曬黑指數。

5. 根據膚質選擇

要注意根據個人的膚質選擇相應的防曬霜，如果是油性肌，可選擇一些控油保水水嫩透薄一點的質地，如果是敏感肌就要小心注力成分了。

6. 選擇防水防曬產品

戶外活動前半小時要塗定防曬霜，而水上活動過後要立即補塗，不論所選用的是否防水性的防曬用品，同時出汗多或油性皮膚者亦要勤加補塗防曬用品。

3.使用後記得卸妝

為了來達到防水、耐汗的防脫落效果，防曬產品成分多含有油脂、矽靈等，大家請記得一定要卸妝防止毛孔阻塞。

4.穿深色衣服更好

可考慮穿上防曬衣，根據防曬衣UPF的防曬標準，一般UPF 30至50的已有很不錯的功效。而平時夏日大家都會選淺色衣服，因為不吸熱，但原來反而會吸收更多紫外線，會透過衣物滲入皮膚。相反，深色的衣物較易吸熱，但就相對吸收較少紫外線。

防曬霜好用推介！16款安全不含類雌激素防曬霜

水中銀（國際）生物科技有限公司運用生物毒性測試，於過去曾檢驗市面上37個名牌、共51款防曬霜，當中包括知名品牌Biotherm、Innisfree及曼秀雷敦Sunplay等。結果發現，當中18個樣本的類雌激素含量超標，有4個樣本含高劑量類雌激素。不過不要擔心，報告另外指出16款無含類雌激素的防曬，供大家參考！

1克雌激素＝1粒避孕丸

夏日炎炎，紫外線指數高，出門最好搽防曬霜。不過選哪款防曬霜都要謹慎留神。部分防曬霜含有類雌激素，1克類雌激素的份量等於服食1粒避孕丸，搽多過2至3克就已超出世衛標準，多搽可能引發人體各種疾病，如癌症、生殖能力下降、兒童性早熟、神經系統紊亂、糖尿病等，孕婦特別容易受類雌激素影響。

防曬霜好用推介1. innisfree完美UV三重防護防曬霜 SPF50+/PA+++ $118/50ml

防曬霜好用推介2.Curél 輕透清爽防曬乳液SPF30 PA++ $180 / 30ml

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ANESSA的人氣防曬商品相信大家都不陌生，今年特意揀選兩大人氣產品 – 極防水美肌UV乳液及極防水輕爽低敏UV乳液，與「多啦A夢」於3月21日正式推出 3 款極具收藏價值的限定可愛包裝。

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