通淋巴去水腫｢乾擦｣美膚法

護膚保養

Feb 10 2016

Text| Winnie Leung

Edit| Mabel

透過乾擦的擦動而接觸到貼近皮層的器官和系統，可以達至通淋巴和排毒效果？在外國很流行的Dry Brushing，不但可以去死皮，更可以刺激器官運作，到底乾擦美膚原理何在？

為甚麼一定要乾擦呢？

甚麼產品都不加，拿着刷擦身體擦面其實感覺不太舒服？有說背後原理是濕擦的話，皮膚會變粗糙，還有就是毛孔會擴大，然後又把本來想擦走的表皮垃圾反堵塞毛孔。

乾擦的好處：

．改善橙皮紋

．去水腫

．疏通毛孔

．刺激神經線，對幫助消化也有明顯效用

．紓緩壓力

．通淋巴及增加血液循環，可加速排走體內垃圾毒素（但要配合喝大量水）

Dry Brush大受歡迎主要因為通淋巴和美膚。成日都說「通淋巴」，到底甚麼時候我們才需要通，或者如何知道自己淋巴塞了？

徵狀：

．輕微頭痛

．每天戴戒指的手指感覺好逼

．早上起來很繃緊、疲累、感覺自己腫腫的

．摸到自己筋膜位置腫脹

．皮膚乾癢、輕微出疹或暗瘡

．抵抗力下降、偶爾便秘或肚瀉等

通常淋巴塞有很大機會是來自於壓力，其次就是消化不平衡或者飲食方面缺乏碘（Iodine）所致。

>>乾擦有咩小技巧？

擦的技巧是要非常注意方向，重點是由身體下面往上隨着淋巴位置而擦，擦腳時是用拉長去掃的手勢，方向永遠是掃向心臟的。接着由手掃上膊頭，然後由肚往上掃，到胃部是反時針方向，到頸後面則向下掃。

▲Dry Brushing除了擦頸後和背部是向下方擦外，其他位置基本上是從下到上，往心臟方向擦。天天洗澡前乾身擦，有助通淋巴和美膚等。用個「掃」字而不是個「擦」字是有原因的，第一次試Dry Brushing時，就是有種要把自己「擦」乾淨的感覺，嚴格來說覺得把自己當了一個煲或者一隻鑊那樣去「省」，所以非常痛又唔舒服！後來看 YouTube，見全部示範都是輕輕掃才知道當中竅門。