基礎護膚步驟你要知！「6大膚質」做好正確護膚步驟 皮膚科醫生解答護理重點
基礎護膚步驟你要知！大家知道正確的護膚步驟嗎？基礎步驟配合護膚品適當使用及塗抹方法，擁有一副白皙滑嫩的肌膚並不是一個遙不可及的夢想。同時，了解自己的皮膚類型：敏感性、乾性、油性、混合性也至關重要，令保養肌膚之路更能事半功倍；皮膚科醫生胡怡萱及台灣皮膚科醫生莊盈彥教授6步簡單護膚步驟、膚質分析方法以及不同膚質的專屬護膚法。
基礎護膚步驟你要知目錄
除了生活及飲食習慣影響皮膚狀態，早晚護膚步驟尤其重要，一旦做錯步驟，塗再多成份奢華的護膚品也徒勞無功，正確護膚步驟應如下：
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護膚步驟｜第一步：潔面
Neutrogena 深層淨化保濕洗面乳 HK$62.9
徹底清潔臉部，不過千萬勿將洗面乳直接放在臉上搓揉，造成過度摩擦。應先在手掌上將洗面乳與少量清水乳化後再清潔臉部。這款潔面乳內含「胺基酸」弱酸配方，pH值與肌膚相近，溫和不刺激肌膚。它的豐富細緻的泡沫，能深入毛孔去除PM2.5的微塵、污染物、皮膚殘留物、殘妝及多餘油脂，而不帶走肌膚應有脂質保護！
護膚步驟｜第二步：爽膚水
IPSA 生肌水源素 HK$340
利用爽膚水帶走肌膚多餘角質等廢物，倒適量爽膚水在化妝棉上，然後以內向外的方式輕輕擦拭面頰。再用雙手輕輕按壓肌膚，待爽膚水完全被肌膚吸收。護膚第一步，主打補濕同時改善肌膚不同問題的IPSA No.1 高機能日本神水，可為乾燥缺水肌膚迅速補水，其1,000兆超微細保濕分子秒速滲透肌底，無間斷高效補水、鎖水及提升肌膚造水功能，有助收毛孔及去暗粒，同步改善暗啞膚色。
護膚步驟｜第三步：精華
CHANEL 一號紅山茶花精華液HK$970
將精華擠在手背上，再分別用指腹輕點精華在額頭、兩頰、鼻子、下巴等位置以鼻子為中心，由內向外輕輕抹開，僅記不要以打圈的方式塗開，有助提高後續護膚品吸收。一瓶多效的 CHANEL 一號紅山茶花精華液蘊含95%天然成分，當中包括76%山茶花成分萃取。其凝露質感極輕薄易推，水感質地一抹即可被肌膚吸收，持續早晚使用即發現皺紋明顯減淡，毛孔變得細緻，肌膚重拾彈性！
護膚步驟｜第四步：眼霜
CHANEL 一號紅山茶花眼霜HK$680
沾取如綠豆般大小的眼霜輕點在眼晴下方，並點至太陽穴。運用最小力氣的無名指以「彈鋼琴的方式」輕點眼下肌膚，透過手溫令眼霜更吸收。具減淡黑眼圈與浮腫、可撫平眼周細紋的一號紅山茶花眼霜，結合有效提升細胞活力的紅色山茶花萃取活性成分與「光感複合物」的功效，塗抹後能立即潤澤並提亮眼周，眼周肌膚顯現柔滑亮澤！
護膚步驟｜第五步：面霜
CHANEL 一號紅山茶花乳霜HK$960
取少量乳霜於雙手掌心，由一邊臉的腮位向外將乳霜塗開至耳邊、由鼻側塗開至耳邊，再由前額中央向外塗開至太陽穴，最後由耳際向下塗開至頸部。兩邊重複動作按摩，達至更保濕鎖水、柔滑效果。使用含豐富的紅山茶花萃取與紅山茶花油的 CHANEL一號紅山茶花乳霜，能達至最全面的抗衰老修護功效。配方含 95%天然成分與 70%萃取自山茶花的，修護成分，質地幼滑輕盈，能輕易於肌膚上推開，快速滲透入底層，明顯撫平幼紋，令肌膚柔滑舒適感及光澤瞬即提升！
護膚步驟｜第六步：防曬
Biore 碧柔水凝長效保濕防曬乳 HK$99.9
往同一方向由內往外塗抹至均勻，阻擋及反射紫外線，預防肌膚因紫外線衰老，全面保護夏日肌膚！若你是乾性肌膚，絕不能錯過這款含透明質酸、蜂王乳精華及BG保濕成分的水凝長效保濕防曬乳，獨創微米UV處方，細至微米空隙，完美防禦UV，水漾無重不泛白，強效配方更能讓防曬更均匀覆蓋著肌膚表面，輕鬆塑造水漾嫩肌！
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護膚步驟：晚間護膚加強清潔及修護
晚間護膚的話，應額外加入3個步驟：
- 先在潔面前徹底卸除面上妝容，避免化妝品積聚於毛孔內形成粉刺暗粒
- 每周於潔面後使用一次去角質產品
- 使用爽膚水後，敷面膜作重點補水及修護，每周2次
皮膚科醫生胡怡萱建議，越油越厚重的護膚品，應放越後面的順序，也需依照膚質或希望改善的皮膚問題而選擇產品。
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敏感肌護膚注意事項
敏感肌護膚注意事項1.不要去角質
- 當肌膚出現敏感症狀，謹記不能去角質，以免過份刺激皮膚
敏感肌護膚注意事項2. 嚴選成份
- 避免含香料、色素、不必要的防腐劑、刺激性成份護膚品
- 盡量選擇無添加的護膚品
敏感肌護膚注意事項3. 先試用確保安全
- 需精簡護膚品，全臉一次使用1至2種產品即可
- 可先索取sample，在臉頰外側試擦1至2星期，沒有出現過敏情況便能全面使用
乾性肌護膚注意事項
不能只補水不鎖水
- 若只記得保濕皮膚，但未有使用鎖水產品，水分容易一下揮發，更會將肌膚原本的水分帶走
油性肌護膚注意事項
不能過於頻密潔面
- 使用1至2次洗面乳即可，其餘時間出油可用清水洗面
- 應使用清爽的補水產品，因為臉部會自然出油，不需再另加油類或鎖水類產品
混合肌護膚注意事項
分區域保養
- 針對膚質選用不同功效的護膚品，避免僅將一款護膚產品用到底
- 可在T字會出油的地方使用清爽的保養品，兩頰乾燥處則使用滋潤的產品
護膚步驟｜皮膚科醫生分析4大膚質
至於如何分辨自己屬於哪類型膚質，台灣皮膚科醫生莊盈彥就指出各膚質的特徵，只要觀察肌膚表皮的油脂分佈即能判斷自己的膚質，及後選出適合自己的護膚品。
敏感肌特徵
- 塗拭護膚品容易感到刺癢
- 常泛紅與出油
- 皮膚科醫生莊盈彥認為世上沒有敏感肌
- 主要是因為肌膚底層不健康，引致敏感；健康的膚質是不會敏感的
- 嚴重過敏需要看醫生治療，不能依靠護膚品
乾性肌特徵
- T字部位沒有油脂，臉頰容易乾燥脫皮
- 皮膚薄，因而魚尾紋、眼紋、血管絲偏明顯
- 毛孔細
油性肌特徵
- 整張臉明顯出油，洗完面1至2小時就會回復出油狀態
- 眼周肌膚充滿油分，容易脫妝
- 容易有粗大毛孔及長年累積下來的痘印問題
除了根據自己膚質作相應的護膚步驟，皮膚科醫生胡怡萱也建議可按照自己的年齡層作出不同護膚方法，針對年齡所遇到的皮膚問題作作護膚重點。
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護膚步驟｜不同年齡層護膚重點
青春期-30歲：控油、去痘
30歲-40歲：保濕、美白
40歲以上：保濕、美白、抗皺、抗氧化、去斑
全年齡：防曬、保濕
胡怡萱醫生提醒大家，用年齡來劃分是給大家一個參考的方向，還是要配合個人膚況來選擇護膚品，例如皮膚乾燥的人較容易生細紋，要記得要做好保濕並且提早開始對抗細紋。
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7大常見護膚問題
另外，許多女生都對護膚品的選擇、何時使用令護膚效果更卓著等存在一定疑問，胡怡萱醫生列出7大常見問題，幫助大家在護膚路上少走冤枉路，輕鬆養出好肌膚！
常見護膚問題1.膚質會改變嗎？
皮膚科醫生胡怡萱指，病人常會問：「醫生，我這罐護膚品已經用N年都沒有事了，一定不是保養品的問題！」胡怡萱醫生則表示，護膚品(如果沒有改版)不會變，可是臉部的膚況會變！所以我們仍需要隨時了解自己的肌膚，選擇合適的產品。
常見護膚問題2. 哪項是護膚最重要的步驟？
護膚保養最重要是防曬，胡怡萱醫生指不管幾歲都要做好防曬，紫外線會曬黑、曬出斑點，也會容易讓肌膚產生老化的現象。
常見護膚問題3. 何時用護膚品效果最好？
基本上洗完臉之後是臉部水份最充足的狀態，因此輕拍乾臉後，護膚品依序上完效果最好。皮膚的吸水力也有限，不需整臉還濕答答的時候就上護膚品。舉一個過度潮濕的反例：台灣、香港地區氣候溫暖潮濕，很常見腳趾縫因為潮濕而感染黴菌(足癬)。
常見護膚問題4.補濕面霜要薄塗還是厚塗？
是否可厚擦是依照個人乾燥程度而定。像是如果有異位性皮膚炎的患者，我們會建議患者身體和面部乳液要勤擦(一天2至3次)、厚擦。但一般人肌膚適量即可。
常見護膚問題5. 美肌油或護膚油適合你嗎？
保養肌膚的重點是油水平衡，因此補油的同時也不要忘記補水。乾性肌因皮膚本身出油下降，可以適量補充油。油性肌因皮膚本身出油旺盛，不太需要另外加油，有些痘痘肌的病人還會因為使用髮油，而在兩頰外側頭髮接觸到的地方狂冒痘！
常見護膚問題6.面膜一星期用幾次比較好？
敷面膜時，以面膜封住的狀態，會讓面膜內的成份較容易滲入肌膚，因此要慎選成份，一周大約1-2次即可，依照面膜上建議的使用時間，不可過久，避免在水份揮發時同時帶走肌膚上的水份，而且面膜上的水份揮發時，產品的濃度會提高，比較容易有刺激性皮膚炎的狀況發生。敷面膜(指一般的片狀面膜)大多是補水，補完水份之後，乾性肌膚還要上面霜或其他有鎖水成份的產品。
常見護膚問題7.一星期需去角質幾次？
基本上臉部的角質層不厚，不太需要去角質，頂多1-2周一次即可，過度去角質會容易導致敏感肌，手肘、膝蓋、足跟等關節彎曲處，可以適當去角質；而敏感肌人士不適合去角質；有在使用酸類保養品或藥品的人(A酸、杜鵑花酸、水楊酸、杏仁酸等等)，也不需要去角質。
護膚步驟中，日間與晚間有何分別？
早晚護膚步驟尤其重要，日間需做足6步，而晚間護膚需加強…詳情請看
如何分辨皮膚膚質？
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