色素沉澱高達三年? 五大退黑食物

Edit | Kingyo

今個夏日艷陽普照，就算做足防曬準備，都或多或少會曬黑，而無形的色素沉澱更可高達三年之多！

想要美白淡斑，就要做到內外雙管齊下，今日推薦美白淡斑五大食物。

01 檸檬薏米水
薏仁中的蛋白質能分解酵素，檸檬含有檸檬酸鹽，加入薏米中，排毒功效更顯著，還能補充維他命C，有助均勻及提亮膚色。

自製檸檬薏米水秘訣：
材料：
生熟薏米……各30克
冰糖……60克 (若可忍受酸味不落糖更好)
檸檬……1 個

做法：薏米洗淨泡三小時，水沸後加入薏米開大火煮開後，轉小火煮一小時，水的比例比平時煮粥多一點，薏米水煮熟至奶白色，有些黏稠即可，待放涼後加入檸檬片便可飲用。

鈣、鎂、維他命C阻止黑斑產生>>

02奇異果
含有豐富的鈣、鎂及維他命C 成分，可幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑的產生。

維他命A退黑功效佳>>

03香蕉
當中豐富的維他命 A 成分，退黑功效極佳。

促進膠原蛋白做好修復>>

04燕麥片
燕麥不單可以瘦身，更可促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口癒合，具有良好的修復功能及改善黑色素情況。

超強抗氧化防黑>>

05葡萄
葡萄籽萃取物是葡萄 籽中具強抗氧化的成分，可同時做到美白、抗氧化 及防止色素沉澱等功效。