美魔女 宣萱 保持涷齡美肌的4大秘訣

Text: Cheri｜Edit: Francesca ｜Photo: Weibo & TVB.com

宣萱　的凍齡秘訣

不少人為了護膚總是嘗試著各式各樣的護膚品，把形形式式的產品往臉上塗抹，卻忘記了其實日常生活的習慣和心境上的配合也是保持凍齡肌的重要一環。從宣萱日常的生活和心境變化，便能得知要白滑膚質，除了做好基本的清潔護膚步驟，也需要顧及其他元素。如果想像Mall姐，素顏化妝一樣美，站在年輕一代身邊也毫不遜色，便要記低以下4個秘訣了。

1 多做運動促進新陳代謝

「多做運動身體好」這句話是永恆的真理。運動不僅能幫忙減肥，同時也能做到護膚的效果。運動時間會排汗，而出汗則會促進身體的新陳代謝，幫忙帶走體內的毒素，為你身體進行大掃除。當毒素減少，臉上自然便少了暗癚等令人煩厭的粒粒。而且，運動令人更有精神，使你的臉充滿光彩，洗走暗淡，人也年輕許多。另一方面，運動過後人會較易入眠，睡美容覺的機會大增，黑眼圈自然會離你而去。

2. 時刻保持愉快心情

與經常皺著眉頭，表情嚴肅的Mall 姐不同，現實中的宣萱可是經常把笑容掛在咀邊，就算被猛烈的太陽狂曬也能保持著好心情。心理影響生理這句話相信大家都知道，保持著愉快心情能令情緒波動減低，從而使荷爾蒙分泌順暢，避免黑色素沉澱，令你更白哲。所以各位女士們，要緊記時刻保持笑容哦。

3 均衝飲食不偏食

宣萱很愛吃，而且不挑食，讓身體吸引各種營養來保護年輕肌膚。均衡飲食對改善膚質也很有效，因為不同食物都有不同營養成份，而這些成份都是凍齡肌的關鍵，缺一不可。像維生素C能抑制黑色素形成，維生素E是「逆齡維生素」，能幫助抑制肌膚酸化，減慢衰老，鐵質能保護皮膚黏膜，令肌膚更有彈性。

4 適時放鬆

壓力太大是會讓皮膚變差，所以宣萱閒時便會出外旅遊，陪陪家中小狗，來放鬆自己。她也寓工作於娛樂，不讓壓力過大。其實壓力會使皮膚繃緊，影響身體的血液循環，使肌膚較難更新。如果你有暗瘡或粉刺等皮膚問題，在壓力大的情況下便更難解決。而且壓力大會令皮膚變紅，出疹，還可能出現蕁麻疹或牛皮癬，那時別說改變膚質了，連根治也要花許多時間。

最後，護膚當然很重要，之前宣萱也當過面膜的代言人，相信她也是面膜的愛用者吧！而最誇張的是，十多年前的宣萱跟現在，真的沒兩樣！

http://www.youtube.com/watch?v=doJ-ZwB20Gw