皮膚乾燥痕癢、脫皮怎麼辦？了解原因及改善方法！附滋潤湯水推薦對抗乾肌！
皮膚乾燥痕癢怎麼辦？即將踏入秋冬，氣溫轉變加上濕度下降，令皮膚水分加快流失，導致皮膚乾燥痕癢，嚴重甚至會出泛紅、脫皮、皮膚起粒粒及敏感等情況。原來除了天氣轉變外，日常生活習慣也會引致皮膚乾燥，本文將為你拆解皮膚乾燥原因，以及4招改善皮膚乾燥方法，一起還原水潤彈性肌！
皮膚乾燥原因+改善方法！7大保濕產品推薦！
皮膚乾燥原因拆解！皮膚乾燥是缺乏什麼營養素？
皮膚乾燥原因1：天氣轉變
氣溫及濕度下降，皮膚的皮脂分泌也會隨著減少，繼而影響皮膚鎖水力，引致皮膚乾燥。
皮膚乾燥原因2：缺乏維他命A、B群、E
皮膚乾燥除了因為天氣影響，還有機會是身體缺乏某些維他命所致！
維他命A：有助維持皮膚油脂平衡，繼而幫助鎖住水分，身體缺乏維他命A會令水分加快流失，加劇皮膚乾燥。
維他命B2：幫助調節皮膚油脂分泌，避免皮膚過於乾燥。
維他命B3（菸鹼醯胺）：有助強化皮膚屏障，防止水分流失，調整皮膚含水量。
維他命B5（泛酸）：具有強效保濕鎖水，當缺乏這種維他命時，皮膚就有機會出現乾燥脫屑情況。
維他命E：具有強大抗氧化功效，有助防止自由基對細胞的損傷，同時增強皮膚細胞的保水功能，缺乏這種維他命會令皮膚更易受外在環境影響，造成皮膚乾燥粗糙情況。
皮膚乾燥原因3：長期接觸紫外線
長時間接觸紫外線，會損害皮膚屏障，加快水分流失，引致皮膚乾燥。
皮膚乾燥原因4：年紀增長
隨著年紀增長，身體新陳代謝速度減慢，角質代謝也會隨著變慢，老廢角質日漸累積，令肌膚變得乾燥及失去光澤。
皮膚乾燥原因5：過度清潔及去角質
過度清潔肌膚或者去角質次數過於頻密，會徹底洗走皮膚表面油脂，破壞肌膚天然屏障，影響皮膚鎖水力，令肌膚變得乾燥。
皮膚乾燥會引致痕癢、脫皮？
皮膚乾燥缺水，導致皮膚表面粗糙、緊繃，出現痕癢、泛紅、脫皮、起粒粒等也是正常現象！除此之外，皮膚長期缺水更有機會導致出油量增加，令過多油脂堵塞毛孔，繼而形成痘痘，甚至𧗠生毛孔粗大等問題。長期深層缺水亦會加快膠原蛋白流失，加速肌膚衰老，引致皮膚鬆弛及出現各種細紋。所以皮膚乾燥問題不容忽視，要及早解決！
改善皮膚乾燥湯水推薦
要改善皮膚乾燥痕癢，除了靠外塗保濕產品外，也可以配合內服滋潤湯水！一起看看2款有助改善皮膚乾燥的湯水推薦！
改善皮膚乾湯水1：黑木耳無花果百合湯水
材料：黑木耳 10朵、豬腱 半斤、無花果 2粒、鮮百合 5個、南北杏 各4錢、生薏米 3錢
做法：先把材料洗淨並將豬腱汆水，用水將黑木耳浸15-20分鐘，再把所有材料放入鍋內，加入2公升的水，煲3小時即可。
功效：黑木耳有滋潤養血、潤膚排毒的作用，百合有助養陰潤肺和美容，生薏米能健脾、利水滲濕，無花果則能潤肺止咳，配合豬腱油溶性有助成分滲出，預防乾燥性皮膚敏感。
改善皮膚乾湯水2：沙參玉竹雪梨湯
材料：沙參3錢、玉竹3錢、雪耳3錢、雪梨2個、蘋果2個、大棗3錢
做法：將所有材料洗淨並將雪梨和蘋果去核切塊，加入6至8碗水慢火煲約1小時。
功效：沙參養陰清肺、益胃生津；玉竹滋陰潤肺、生津止渴；雪梨清熱生津、潤燥化痰，有助由內到外保濕久滋潤皮膚，改善皮膚乾燥情況。
皮膚乾燥如何改善？
改善皮膚乾燥方法1：避免用過熱水溫洗澡
洗澡習慣也會影響膚質！天氣寒冷時大家總習慣把洗澡水溫調高，但用過熱水溫洗澡有機會把皮膚表面的皮脂膜洗走，破壞皮膚天然屏障，令水分及養分容易流失，導致皮膚愈洗愈乾。建議水溫應維持在攝氏40度以下！
改善皮膚乾燥方法2：攝取充足水分
要保養出水潤飽滿肌，最直接的做法就是多喝水！每天6-8杯水從來都不只是口號！每日要攝取充足水分才能促進血液循環及代謝，令肌膚由內而外保持彈性、滋潤。
改善皮膚乾燥方法3：使用溫和清潔產品
過度清潔會破壞肌膚天然屏障，選用溫和、低刺激性的清潔產品則有助保護皮脂膜，減少皮膚乾燥。
改善皮膚乾燥方法4：把握保濕最佳時機
塗抹保濕產品的最佳時機是洗臉及洗澡後，在皮膚仍處於濕潤狀態時塗上保濕產品，更有助鎖住肌膚水分。
7大保濕產品推薦：改善皮膚乾燥痕癢！
皮膚乾燥保濕產品推薦1. SABON 玫瑰保濕再生微精華 HK$880/50ml
蘊含高濃度天然活性成分，由2種透明質酸結合而成的透明質酸複合物，以及2種不同重量的保濕分子，有助為肌膚帶來高度保濕功效之餘，更能阻止水分流失，令肌膚保持水嫩飽滿。
皮膚乾燥保濕產品推薦2. CLARINS 水潤活肌保濕霜 HK$510/50ml
水潤活肌保濕霜含豐富透明質酸和有機生命之葉萃取，有助深層補濕鎖水，令肌膚回復飽滿彈潤。
皮膚乾燥保濕產品推薦3. su:m37° 奇蹟活酵肌密注氧精華 HK$870/150ml
全新升級版「韓國神仙水」採用全新Cyto-ferm Activator™️配方，有助4倍強化肌膚屏障，提升保濕度、彈力和屏障改善，調節肌膚健康平衡，用後可改善肌膚屏障、保濕度、敏感度、光澤度及光滑度等問題。
皮膚乾燥保濕產品推薦4. BIOEFFECT HYDRATING CREAM HK$980/50ml
BIOEFFECT HYDRATING CREAM 結合了冰島純淨水、大麥EGF、透明質酸和維生素E，有助提升肌膚含水量高達35%，為肌膚提供深層補水與持久保濕效果。
皮膚乾燥保濕產品推薦5. CHANTECAILLE 花妍保濕修護面膜 HK$900/50ml
Chantecaille 花妍保濕修護面膜蘊含獨特植物成分，具有舒緩鎮靜、深度修護、鎖水保濕及柔嫩肌膚4大功效！異構寡糖與玻尿酸成分有助形成高效保濕屏障，長效鎖住水分，令肌膚維持水潤飽滿！
皮膚乾燥保濕產品推薦6.TATCHA 高效補濕精華棒 HK$430/8g
TATCHA 高效補濕精華棒蘊含80%角鯊烷和日本檸檬香脂草的，有助即時消除明顯衰老久乾燥情況，發揮長效保濕功效。
皮膚乾燥保濕產品推薦7. CAUDALIE VinoHydra 葡萄籽保濕啫喱面霜 HK$260/60ml
葡萄籽水保濕啫喱面霜，輕盈透薄的水漾果凍啫喱質感，清爽不黏膩，而且一抹即時被肌膚吸收，有助提升水潤度達84%。
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皮膚乾燥原因是甚麼？
皮膚乾燥原因有很多，包括天氣轉變、缺乏某些營養素等。
皮膚乾燥如何改善？
改善皮膚乾燥的方法有很多，例如避免用過熱水溫洗澡、攝取充足水分等。
