痘痘肌必看 做錯這步必留黑印！1秒自測4大痘痘類型+8種強效抗痘成分

痘痘肌：怎麼判斷你是哪種痘痘？

黑頭

鼻翼周圍黑色的小顆粒，皮脂過度分泌導致的，又叫開口粉刺。

丘疹

無膿液的紅色小痘痘，毛囊發炎導致的，是粉刺的進階版。

膿包

有膿液的紅色痘痘，毛囊發炎惡化，表面看到明顯膿液。

囊腫

大且硬，有明顯痛感的有膿液或半固體物質的痘痘。

痘痘肌形成的4大原因及改善方法

皮脂分泌過剩

飲食過於油膩、熬夜勞累、青春期、內分泌失調等
改善方法：清淡飲食、作息規律、搭配控油、吸油產品抑制。

細菌增生

臉上油脂過多，大量微生物繁殖，菌群失衡，臉上出現顆粒丘疹、膿皰
改善方法：使用含有抗菌、殺菌成分，消滅有害細菌，保持微生物菌群平衡，減少膿皰痘痘。

角質過度堆積

皮膚清潔不乾淨、廢舊角質堆積，沒有及時脫落而導致皮膚粗糙暗黃
改善方法：做好清潔工作，適當使用去角質的泥膜，洗去堆積的老廢角質。

毛囊發炎

不及時處理毛孔堵塞，痤瘡桿菌大量繁殖，製造炎症，產生膿液，嚴重的形成結節囊腫
改善方法：使用抗炎舒緩產品，增加皮膚免疫力，對抗炎症。不要用手擠壓痘痘，避免擴大感染。

痘痘肌需減少4種外界刺激

不要擠/抓痘痘

如果你沒洗手，很容易帶有細菌。抓或者扣擠痘痘，一方面容易導致皮膚破損，痘痘的炎症擴散，引起皮膚感染；另一方面，會刺激黑色素生成，留下黑色痘印。

注意清潔自己的手機

手機攜帶了大量細菌，而且可能會頻繁接觸你的臉部。建議常備些酒精棉片擦拭手機，清除細菌。另外，你打電話時，盡量多用耳機，避免手機屏幕和臉的接觸。

遠離煙草

那些經常爆痘或者月經前爆痘的要特別注意，煙草製品中的尼古丁會收縮微細管管壁，使皮膚癒合能力減弱，容易形成痘痘和痘痘傷口的交叉感染。建議少抽煙或者遠離二手煙。

運動前記得卸妝

運動是一個毛孔排汗流油的過程。帶妝運動，不僅毛孔被堵塞，還阻礙角質細胞的脫落，讓臉部成為痤瘡桿菌繁殖的溫床。此外，一些化妝品成分有致粉刺性，運動會加速它們的刺激。

告別痘痘肌：抗痘的8大有效成分

煙酰胺——抑制油脂

煙酰胺的控油作用，在於它能抑制以葡萄糖底物合成脂質的反應從而抑制皮脂分泌。另外，它還有很強修復和補水保濕能力，使得肌膚滋潤感增強，油膩感減少，達到良好水油平衡狀態。

馬齒莧——消炎抗炎

馬齒莧具有豐富生物活性，能夠抑制皮膚中炎症大子「白細胞介素」的分泌，具有抗炎舒緩效果。

茶樹精油——抑制有害微生物

茶樹精油具有廣譜抗菌性，再加上超強的滲透力，對丘疹痘痘、膿皰痘痘有不錯的治療效果。

杏仁酸——疏通毛孔

杏仁酸是一種具有脂溶性的果酸，意味它同時擁有果酸和水楊酸的功能。它能像水楊酸那樣疏通毛孔，也能像果酸那樣去除過度角化的細胞，達到收縮毛孔，提亮膚色的功效。

桃柁酚——抑制有害微生物

桃柁酚具有極佳抗菌性，桃柁酚在60分鐘內對瘁瘡杆菊有98%的殺死率。而且，還非常安全無刺激，對皮膚很友好。

水楊酸——疏通毛孔

水楊酸具有脂溶性，可以深入毛孔，鬆動堵塞的脂栓，清除毛孔內堆積的廢舊角質和油脂。

紅沒藥醇——消炎抗炎

天然紅沒藥醇可以減少初級炎症因子 「白三烯」和「白介素」的釋放，提高皮膚抗刺激能力，對炎症起到預防和抑制作用。

維生素A——抑制油脂

含有維生素A的產品，能抑制雄激素的分泌，從而減少皮脂分泌量，使皮膚保持適量油脂，達到滋潤柔軟效果。