24歲澳洲模特兒靠3招成功治好暗瘡肌 全面長滿痘痘被嘲「紅雀斑」 （附最強治暗瘡餐單食療）

暗瘡肌護理︳澳洲模特兒靠3招治好暗瘡（附最強治暗瘡餐單食療）

1.調整心態及情緒

不論男女也希望擁有無瑕肌，作為模特兒更甚！知名的澳洲模特兒Georgia Gibbs在兩年前標緻的臉上突然長滿一群又紅又腫的暗瘡，又因此有人稱呼她為「紅雀斑」，令她整個人感到很失落，她更因為外表問題拒絕與媽媽及另一半聯繫。後來她明白到，其實別人看到的只是Instagram中經過濾鏡和Photoshop過的圖片，事實上沒人是完美的。後來她更分享自己滿臉暗瘡的照片，鼓勵同路人先要接受自己。

2.使用簡單護膚品

太多的護膚品會對皮膚造成負擔，Georgia深明這個道理，在護膚方面她會選用相對簡單少化學成分的護膚品。

3.戒掉致敏食物

Georgia Gibbs更花了很多錢醫治暗瘡卻苦無對策，後來她遇上了一位擅長中醫學問的醫師進行治療，中醫為她開了藥粉，皮膚終於有了改善。Georgia了解到排毒的重要性﹐她曾分享指醫生說她：「肚內有火」於是Georgia先把穀物、防腐劑、咖啡因和糖等容易影響皮膚狀況的食物戒掉。她更跟隨以下餐單3個月了：

Georgia每天也會飲用很多水，每早她也一定會先飲一杯清水喚醒腸道。

早餐：吃菠菜、羽衣甘藍、芹菜、青瓜、香菜+飲用杏仁奶

午餐：牛油果、雞蛋及蔬菜

晚餐：很大份量的沙律、蘋果醋及餐湯

**每人體質不同，以上餐單只作參考！

（蘋果醋有很多功效，包括調理腸胃、減肥、幫助消化等，不過大家一家要注意飲用的時間及份量，避免出現適得其反！ ）

事實上暗瘡是一場長期戰，治療路可謂十分漫長，但樂觀面對調整心態也很重要，Georgia便是一個很好的成功例子了！