撰文：Ellie｜編輯：Sylvia Liu｜圖片來源：明星Instagram、新傳媒圖庫

7個常見洗澡禁忌： 會影響皮膚甚致令健康受損

洗澡禁忌1. 洗澡水溫過熱或過冷

很多人都喜愛用熱水淋浴，能把身體污垢清走，又能放鬆肌肉。不過，過熱的水溫會使身體的表皮血管擴張，令心腦血流量減少，從而發生缺氧的問題。而且水溫過熱又容易帶走更多的皮膚油脂，令皮膚在洗澡後更引痕癢。而水溫過冷則會令皮膚毛孔緊閉，血管驟縮。所以建議大家調整水溫為35-37度與體溫相近。

洗澡禁忌2. 洗澡時間過長

大家都喜歡淋浴過程，但長時間淋浴會令皮膚出現脫水情況，而皮膚一旦脫水，便容易引起皮膚乾燥和痕癢。因此，淋浴的時間不應超過10分鐘。

洗澡禁忌3. 使用刺激成份清潔用品

隨著年紀增長，身體便會減少汗腺和油脂分泌，在選擇清潔用品的時候，應以帶有保濕成份為主的肥皂或沐浴露為主，以下容易引起皮膚敏感或乾燥的成份亦應注意：對羥基苯甲酸酯（parabens），香料（fragrances），三氯沙（triclosan），合成色素（synthetic colors），甲醛（formaldehyde），以及矽靈（sodium laureth sulfate）。

洗澡禁忌4. 全身塗抹肥皂或沐浴露

肥皂或沐浴露都是為了清走身上的污垢，亦會帶走表皮的油脂，容易造成乾燥。所以把清潔用品用在身體容易出汗、出油、產生氣味的部位：臉、腋下、臀部、腹股溝和腳部便可。

洗澡禁忌5. 沒有適時為皮膚保濕

洗澡後皮膚缺少油份保護，細菌和過敏原會容易進入肌膚，從而影響皮膚的健康。因此在洗澡後的3分鐘內要及時為皮膚保濕。而在塗抹潤膚露前不需把身體完全抹乾，帶有些許水份會幫助皮膚更易吸收。l’occitane 杏仁緊膚乳質地輕盈柔和，結合了核桃及杏仁精華，可以促進細胞更新，幫助保持肌膚彈性，並為全身肌膚包上一層舒適的水份薄膜，非常推介大家使用。

洗澡禁忌6. 長時間不更換起泡球

長期使用同一個起泡球會累積細茵和霉菌，每四星期便要更換一次。而且使用起泡球後亦應保持在一個乾爽的地方。

洗澡禁忌7. 每天洗頭

每天洗頭會帶走頭部油脂，而越洗越乾，越洗越油。而擁有粗糙或捲曲頭髮的人應減低洗頭的次數，因為粗糙或自然捲曲頭髮是需要更長時間去分泌自然油脂。