48歲素顏楊采妮現身優雅無架子 5大保養秘訣 零毛孔全靠洗澡時這樣做？

48歲素顏楊采妮美態依然 5招保養小秘訣

楊采妮與老公邱韶智於 2013 年結婚，3年後懷上雙胞胎，當時楊采妮已42歲。婚後楊采妮長居新加坡，也甚少有幕前活動與演出，生活低調，在社交平台上的近照已是去年 5 月，當時網友大讚她美麗如昔，保養得宜；早前，又有網友在新加坡遇見楊采妮。

有網民貼出楊采妮的側面照，指在餐廳吃飯見到身穿白色T-shirt、牛仔褲，腳踏夾腳拖鞋的楊采妮，並形容：「身材苗條，素顏，一個人吃飯，狀態非常放鬆。從我的距離可見烏黑的頭髮上，有幾根白髮，說明頭髮並未染色。」他更大讚楊采妮準備離開之際與自己有眼神接觸，對方亦主動微笑及點頭示意，於是留下好印象：「我被這樣一位優雅自在、毫無拘泥的女星所吸引，即使她已經有了歲月的痕跡，那又何妨？」

以40+8來說，楊采妮的確保養得不錯，特別是她的烏黑頭髮，人人羨慕，不如看看5大楊采妮保養小秘訣吧！

楊采妮保養小秘訣 1.吃芝麻糊

濃密黑亮的秀髮是楊采妮的招牌，她曾說過懷孕令她掉頭髮，楊媽媽提便提醒要吃芝麻糊，不但能讓頭髮快點長回來，小孩的頭髮也會烏黑濃密，楊采妮便認真吃，果真已完全回復原本的豐厚髮量。

楊采妮保養小秘訣 2. 少食多餐＋多蛋白質

飲食方面，楊采妮知道人體一次過吸收的蛋白質份量有限，於是她盡量少食多餐，並自製含蛋白質的小食和飲料，如在香蕉飲料中加入乳酪和牛奶，又或炒有機雞蛋加上亞麻籽、奇亞籽。

楊采妮保養小秘訣 3. 利用洗澡蒸氣蒸臉

楊采妮到現在都幾乎零毛孔，她曾分享過自己喜歡利用洗澡的時間，透過浴室裡的蒸氣蒸臉，不僅可以令毛孔打開容易清潔，後續的保養步驟也能更好吸收，她又會搭配按摩，讓肌膚更滋潤。

楊采妮保養小秘訣 4. 帶小孩

許多產後媽媽都想知如何可以快速修身成功，楊采妮曾笑指「自己帶小孩真的很累！可以說是最好的減肥方法，而雖然累、但是體會另一種生活方式，真的非常新鮮有趣！」當時楊采妮想親餵母奶，因而沒有急速瘦身，甚至多吃含油份的食物來增加營養，但她產後不久，出席活動時身材已回復，可見帶小孩真的很辛苦！

楊采妮保養小秘訣 5. 打坐

楊采妮在生小孩之前已經常打坐、冥想，可以消除心中的雜念與負面情緒，也是她保持美麗心情與肌膚的方法；生小孩後，由於小孩較活潑，冥想很容易被小孩打斷，她就改為播放音樂，選擇輕柔、像是天籟一般的輕音樂，能夠穩定心神，令自己不會過於焦躁。保持好心情就是凍齡的第一步吧！