49歲李冰冰出道29年零變化！必學5招凍齡術：紅色食物是關鍵
李冰冰養生｜49 歲的李冰冰出道 29 年，美態依然，身材如少女般，她坦然為了美，人生一向是水煮青菜，絕不油炸；她也不吝嗇分享自己的養生秘訣，看看她有哪些5招獨門養生術！
李冰冰獨門養生法 1. 水煮青菜，絕不油炸
李冰冰認為吃是非常關鍵的，就看你能不能做到，她坦言：「我人生一向是水煮青菜，絕不油炸！」她之前便分享過「菜飯包」，先用小白菜當做底，加上蔥、香菜、雞蛋醬、蘆筍、花椰菜、苦苣、一點白飯即可，她指基本是沒什麼油，非常清淡健康，又滿足。
李冰冰獨門養生法 2. 紅色食物
「女生，一定要多吃紅色的食物」李冰冰指女生要留意這點，她建議多吃紅菜頭、紅色的火龍果、紅色的番茄、紅色的彩椒、玫瑰花茶、紅色的梅，這些都對女生有好處。
李冰冰獨門養生法 3. 每日 5-6 顆熱情果
李冰冰曾分享過自己抗衰老的秘密是「熱情果（百香果）」，她每天會吃5至6顆：「熱情果是個特別好的水果，它的維他命C含量多，胡蘿蔔素含量也多，最重要的是它能抗自由基，可以延緩衰老！」她更指熱情果是她生活上最重要的「保養品」，因為她特別容易著急上火的人，熱情果可以幫助降火，她又指熱情果還有幫助治療便秘的作用，還有助於舒緩失眠、經痛等作用。
李冰冰獨門養生法 4.只喝溫水
除了吃熱情果，李冰冰更透露自己只喝溫水，不喝凍飲。她的保溫杯是四季都不離身的，夏季炎熱，也容易給我們的身體帶來很多不適感，所以一定要多喝水。因此，她每天早上會喝 2 杯溫水，幫助排毒。
李冰冰獨門養生法 5. 梳頭髮300－400下
頭髮亮澤也是看起來年輕的方法，李冰冰淇便有一套護髮的方法。她指，第一，不可以用手指甲去摳頭髮，而是用手指肚的肉，輕柔地去洗；第二，是選擇適合自己的洗髮水，盡量是無矽的。最後，李冰冰有一個獨特的方法，便是梳頭300至400下，而且是兩把梳子，正向、反向都要梳，每日2分鐘便完成。
撰文：K圖片來源：RED＠李冰冰,
