告別背部暗瘡 曾之喬靠這3招養成夏天白滑美背+中醫推薦紅豆薏仁粥

撰文：Fion Yu｜圖片來源：Instagram

背部暗瘡清除法 曾之喬靠這3招養成白滑美背

在曾之喬的IG上周不時會看到她穿露背的衣服，真的令人很難相信她也曾受到背部出痘痘的問題困擾，看見她現在的背部白滑無瑕，真是令人相當羨慕呢～天生油肌的曾之喬最後就是靠以下3個生活小習慣改善背部出痘問題！

1.改變洗澡順序

有多少人的洗澡順序是先沖身再洗頭？其實這個方法是大錯特錯！由於大多數護髮素的成分都會較滋潤，如果護髮素沒有好好洗乾淨，殘留在皮膚上的護髮素很容易會堵塞背部毛孔，從而產生背部出痘痘的問題，因此建議大家先洗頭，再用毛巾包好頭髮，最後才用沖涼液沖身。

2.洗澡時要刷背

夏天背部容易出油出汗，從身體排出的污垢也特別容易堵塞背部毛孔，單靠沖涼液未必能將污垢完全沖走。大家洗澡時可用去角質的毛刷刷背，洗澡後再用溫和保濕成分的噴霧為肌膚保濕，令背部不會太乾，保持肌膚彈性。

3.每天換睡衣

回到家洗澡後當然要換回睡衣，別以為晚上沒有出汗就不用換睡衣，但其實就算沒有出汗，洗澡後的身體仍難免會分泌出油脂，當中的細菌便會不知不覺中黏附在睡衣上，假若你一星期都穿同一套睡衣，試想想那會有多少細菌？不用想，背部自然會出痘痘吧！所以還是建議大家勤換睡衣，保持背部乾淨。

中醫分享：紅豆薏仁粥 踢走背部暗瘡

中醫師指出，平日食用紅豆薏仁粥，可去除身體的濕氣。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、清熱去濕的功效。而紅豆同樣亦有健脾止瀉、利水消腫的功效。兩者加水煮熟水後食用，能夠達到利尿、去濕及美容及減肥功效！易煮、材料簡單又有效！

材料：紅豆及薏仁各100克

做法：

1.洗淨紅豆，放入鍋中浸4-6小時

2.鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，緊記水要一次過加足，中途不要再加水。

3.大火煮滾後轉小火慢慢煮，煮到食材煮爛開化開即可。