「早P晚R」爆紅護膚法是甚麼？比早C晚A更溫和附產品推薦！

Mar 5 2024

最近網絡上興起「早P晚R」護膚法，並在小紅書成功掀起討論度，採用「日防夜修」的保養方式，重點是在白天加強肌膚保護，晚上則進行修護，達到全方位的護理效果，網民試過都大讚相較於「早P晚R」相較「早C晚A」，更適合敏弱肌膚，且成分選擇更多元，不僅限於維他命C和A醇，護膚功效加倍！

早P晚R是什麼？

「早P晚R」護膚法的重點是日防夜修。早上的「P」代表Protect（保護），加強在白天的防護工作，保護皮膚免受紫外線的傷害；晚上的「R」代表Recover（修護），則需要在晚間專注於修護肌膚，幫助肌膚恢復健康。

「早P晚R」與「早C晚A」的不同

「早P晚R」與「早C晚A」在護膚方向上大致是相同的，都注重白天保護和晚上修護。然而，「早P晚R」護膚法更適合敏弱肌膚，因為它不僅局限於使用維他命C和A醇等強效成分，還可以選擇更多元的護膚品。

早P晚R｜早P重點：防曬

白天的紫外線是肌膚最大的敵人之一，它不僅會引起皮膚老化、色素沉澱，還可能導致皮膚癌等問題。因此，我們需要選擇含有高效防曬成分的產品，如SPF防曬霜或隔離霜，並定期補擦。這樣可以形成一層防護屏障，減少紫外線的傷害。

早P晚R｜晚R重點：修復

而晚上，我們的皮膚進入修護和再生的階段。在這個時候，我們可以選擇含有修護成分的護膚品，如保濕精華、修護面膜等，幫助肌膚恢復彈性、修復受損細胞。

早P晚R｜早P推薦成份

維他命C	維他命C具抗氧化及美白功效，有助於預防皮膚老化、皺紋和色素沉澱的形成及促進膠原蛋白合成，使膚色更均勻明亮。
煙酰胺	煙酰胺也被稱為維生素B3，是一種常見的護膚成分，主要功效是增強皮膚屏障、減少水分流失，使皮膚保持水潤和光滑。
麥角硫因	麥角硫因又被稱為水楊酸，它可以溶解堆積在皮膚表面和毛孔中的油脂、污垢和角質細胞，預防粉刺和暗瘡的形成。
EUK-134	EUK-134是非常昂貴的抗氧化成分，可以中和自由基，減少氧化損傷對皮膚的影響改善皮膚老化、皺紋和色斑的形成。
蝦青素	蝦青素能夠吸收UVA從而阻止肌膚光老化，清除引起肌膚老化的自由基達致抗衰老。

早P晚R｜晚R推薦成份

A類	A類成分在抗衰老佔重要席位，但敏感肌人士需要謹慎選擇。
胜肽	胜肽主要促進膠原蛋白合成，促進皮膚的彈性和緊緻度，減少皺紋和鬆弛。
玻色因	玻色因具抗炎、舒緩、鎮定及修復受損皮膚功效

早P晚R護膚品推薦：The Ordinary 100%煙酰胺護膚粉 HK$53/20g

The Ordinary 的100％煙酰胺護膚粉針對皮膚油脂分泌，毛孔粗大和粗糙紋理等肌膚問題。與10%煙酰胺鋅面部精華對比，這種以粉末形式呈現的產品更提供了一種”DIY”體驗給用家，為護膚形式提供了更多可能，能將煙酰胺的成分與其他非衝突成分（如肽精華）結合起來，一次性解決多種皮膚問題。

早P晚R護膚品推薦：Aesop B 三倍 C 肌膚調理凝露 $960/60ml

高效肌膚平衡保濕滋養配方蘊含豐富的磷酸酯鎂（維他命 C）、泛醇（維他命 B5），以及乳酸鈉，為肌膚帶來輕透保濕滋潤，締造均勻的健康肌膚。凝露配方擁有猶如蜜糖的獨特質感，並帶有細緻啞霧光澤，適合作為居於炎熱、潮濕和污染環境人士的理想肌膚保濕凝露,同時適合中性至混合性肌膚，或膚色暗啞、斑駁或成熟型肌膚使用。