日本扭腰 瘦身 法 節目實測兩星期減8cm

日本節目驚人測試發現8字口訣扭腰操有助瘦腰，兩星期減接近8公分。纖體 瘦身 是女生的終身事業，除了瘦腿瘦臉，瘦腰也十分重要。一起來看看怎樣練得一身好蠻腰啦！

Text ：張嘉儀 | Photo: Web Image

日本扭腰瘦身法

利用腰部的力量推動骨盆，邊扭邊說「右前左後、左前右後」8字口訣，速度放慢，當感受到側腰酸感，就是用對地方，效果很快可見。

短片教學：

日本節目讓腰圍 94 公分的女生測試扭腰法。 2 星期後，竟然減掉 8 公分。她的體重也減了 4.5 公斤！效果非常好， 大家也可以試試看！

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