我的減肥血淚史(1)

護膚保養


很榮幸被Clarins邀請,成為S-Looker大選的評判 (比賽詳情–S-Looker)。
S-Look是每位女性都渴望擁有的身形曲線,
只要胸、腰和臀部3個部位達致黃金比例,
就是完美的S-Look!
我已看了不少參賽者的街頭snap-shot, 水準的確不俗,
而且大部分參賽者都懂得隱肥顯瘦,
雖然還有兩個多月才到夏天,但令我已感覺到夏日的氣息呢。

Text: Michelle

這也提醒了我,是時候要瘦身塑形迎接炎夏了。
要知道香港的夏天,悶熱感覺非比尋常,
走在街上,沒有辦法不穿得少一點。

穿得少,贅肉自然無所循形。
可是要瘦要靚自然要付出要努力,
大家看見我的身材, 都說我怎麼像兩子之母,
都以為我是天生瘦底,生完自然瘦……
我才沒有這麼幸運呢,我是經過頗為辛苦的經營才有現在的身材的。

我的減肥歷程可分為三個時段:
1. 第一回產後修身:
我陀大兒子時,共重了四十六磅,生完後四個月終於減掉四十五磅。
2. 錯誤速瘦期:
隨著兒子長大, 我的身形也日漸脹大, 到接近130磅時, 下定決心減肥, 於兩個月內減了廿磅,可是由於太過急進,令身體轉差。
3. 第二回產後修身:
我於體重過輕的時候再次懷孕,這一次好好地控制了體重,只重了約三十磅,可是由於身體太差,產後減肥進度非常緩慢。

以後再慢慢跟大家分享我於不同歷程的減肥體驗。


第一次懷孕: 2006年11月懷孕四周, 到2007年6月懷孕36周, 共重了四十六磅.


2007年6月誕下大兒子, 即時已輕了16磅, 但放完產假上班時, 還有10磅未減. 這10磅於上班後一個月成功減去. 2008年4月產後一年, 身形還keep得住, 可是之後卻一直肥下去了.

2010年11月失眠問題非常嚴重, 開始瘦下來, 於是乘機下定決心減肥, 兩個多月時間由13x磅減至105磅。

2011年7月第二次懷孕, 那時只有47kg, 身體很差, 吃得也不多, 至後期才好轉, 到2012年2月小B出世, 共重了約廿多三十磅.


2012年6月, 產後四個月約54kg, 還差8kg才能回復產前身材, 但旁人眼中, 我已跟產前沒分別了。


最近期拍的, 體重一直維持在50-51kg之間.

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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There are 3 comments

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  1. Denise

    咁而家都唔算好肥……我覺得而家剛剛好

    我今日響洲際門口見曬你地所有人,我個刻好有衝動搵你地影相,但好似唔係咁好,不過,我眼見你地無一位係肥架啵~


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