7個你不知道的 無花果 養生功效
中式食譜經常喜歡以無花果來煲湯，而在中醫角度而言，它有時更被視作中藥材，皆因小小的花果有著很多養生療效，甚至久遠至《本草綱目》也有記載無花果主開胃、止泄痢、治五痔及咽喉痛。古人的智慧知識果然非常準確，無花果原來蘊含很多重要的礦物質、維生素和氨基酸，並內含豐富Omega脂肪酸。
作為superfood的一種，無花果當然益處多多啦！以下7個神奇養生療效，聽罷你一定會對無花果愛不惜手！
｜1. 抗衰老、抗氧化｜
無花果含有豐富花青素，是抗氧化物質多酚的一種。另外，它亦蘊含有效預防水腫的鉀、女性容易缺乏的鐵和鈣、更含有類似女性荷爾蒙雌性激素的成分，因此有助預防衰老。
｜2. 治療口氣及口腔潰瘍｜
中醫角度來講，無花果葉具有去濕熱、消腫止痛和紓解毒瘡等功效，因此咀嚼無花果樹葉再以水漱口，可改善口臭和治療口腔潰瘍。
｜3. 舒緩暗瘡問題｜
無花果內含豐富的維他命A，能夠平衡油脂分泌，減少暗瘡的同時，也能收鎖水滋潤之效。大家可將新鮮無花果壓爛，然後外敷在面上15至20分鐘，就能治療痘痘，而敷用無花果莖和葉的汁液更可治疣。
｜4. 改善糖尿病｜
無花果含大量鉀，能幫助降低胰島素。堅持每日將無花果籽與一湯匙的蜂蜜一起食用，持續一周就能漸漸改善糖尿病病症，就連無花果樹葉也收抗糖尿病的功效！
｜5. 降血糖血脂｜
無花果水具有降低血糖的作用。大家可以嘗試把50克無花果和100克苦瓜切成片狀，並加水煮滾飲用，連服7至10天便能續漸見效。另外，它也含有脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，能減少脂肪在血管內的沉積，起降血壓、預防冠心病的作用。
｜6. 健胃通便清腸胃｜
生食無花果時，其酵素與胃液混合可有助消化，另外蘊含的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶及水解酶也可改善食慾，持之而行更可醫治痔瘡、預防慢性腸胃疾病和達至潤腸通便的功效。
