夏天濕疹最難頂！預防 汗疹 滋生4大要訣

Text: Francesca Ng | Photo: Instagram

夏日濕疹大多是汗疹！

夏天因流汗過多造成的汗疹最常見，愈多汗的地方就愈易出疹，包括身體皺摺處如脖子、腋下或胯下、褲頭等處出現濕疹症狀最多。而當氣溫飆高或空氣不流通，汗流浹背就易令皮膚出現紅疹發癢，甚至起水泡。

4大注意事項

想避免夏天因出汗而發濕疹，首要留意以下四件事：

1. 選擇棉質、吸汗的衣物

棉質衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢，而夏天出汗較多，應避免合成的衣料以及緊身衣物，不但黏身體，更可能會導致皮膚發癢。可以的話，更可每天更換兩至三件衣物，確保身體是乾爽的。

2. 避免劇烈溫度變化

快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因，由熱乎乎的室外踏入開了冷氣的室內，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚過敏。多穿棉質衣物，是避免快速的溫度變化的方法之一。

3. 避免使用止汗劑 / 防曬

部分止汗劑所含的活性成分會刺激敏感性皮膚，容易導致皮膚過敏，所以應避免使用止汗劑。若真的要使用，就要選用全天然的止汗劑及防曬品。

4. 隨身帶備濕毛巾

當身體出汗過多，甚至運動後，單靠紙巾擦汗其實是不能夠完全帶走汗水的，必須以濕毛巾輕擦才能完全清潔肌膚。建議皮膚敏感人士可隨身帶濕毛巾或是濕紙巾，保持肌膚清爽潔淨。

清熱去濕湯水

除了以上的夏天注意事項，更可用去濕湯水調理，令身體不易發出濕疹等炎症。

茯苓去濕茶飲

材料：雲茯苓五錢、白朮三錢、地膚子二錢、木香二錢、防風二錢、地骨皮二錢、甘草五片。

功效：針對濕疹紅腫癢者、有清熱利濕止癢的功效。

作法：
1、藥材洗淨後，以清水浸泡二十分鐘。
2、之後再倒入1000ml的水，水滾後轉細火煮十五分鐘即可。
3、濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。