對付皮膚乾燥要塗對潤膚乳 薯仔皮是保濕神藥
秋冬天氣皮膚特別乾燥，有人會大花金錢購買不同的潤膚乳，但塗上後很快又要補塗，會否是因為塗抹潤膚乳的方法不正確？不想皮膚在今個秋冬再粗糙如砂紙，又或者想省點潤膚乳錢的你，就要跟日本醫生學習最正確的潤膚乳液塗法，以及多食含神經醯胺的薯仔皮了。
人身皮膚濕度維持在65%最為適合，當我們的外在的環境如天氣、抽濕機令我的皮膚上的水份被帶走，皮膚便會變得乾燥。
2. 除了皮膚乾燥外，身體還有其他地方會出現乾燥的問題？
口腔乾燥症
口腔乾燥會出現口臭，令唾液減少，細菌會很容易因此而進入肺部。
解決方法就是多飲水了。
鼻腔乾燥
鼻腔濕潤可阻擋細菌病毒入侵體內，當鼻腔乾燥時會令鼻黏膜薄弱，從而令病毒細菌很容易進入身體，嚴重的話更會有花粉症問題。
我們可根據以下3個方法診斷自己鼻腔乾燥與否：
1.常常感覺鼻內有異物
2.但不論怎擤鼻子也擤不出任何東西
3.擤鼻時擤出鼻血來
解決方法：只須用樽子把鹽加水噴曬在空氣中，並慢慢深呼吸一下便可。
由於鹽水/生理鹽水與人體體液相近，所以加鹽在水中會令身體更易吸收。
保濕要由內到外之解決方法
1.內在滋潤法：薯仔皮是保濕神藥
除了多飲水，保持身體濕度外，多食連皮的馬鈴薯原來也可以對皮膚起保濕效果。
由於薯皮含有神經醯胺，而神經醯胺是幫助皮膚鎖水的重要成分，所以多食薯仔皮會對身體保濕有很大的好處。
薯仔三文魚料理
步驟1:把薯仔連皮切絲，然後加入少許鹽及芝士拌勻。
步驟2:用黑胡椒直醃三文魚以除去腥味。
步驟3:把油倒入鍋中，將一半份量的薯仔放在平底鑊上，然後鋪上三文魚。
步驟4:把另一半薯仔鋪上，煎至兩邊金黃即可。
由於魚類食物上的銀色的物質含有豐富的DHA，而DHA可促進神經醯胺合成，所以把連皮薯仔與三文魚一起食用會對皮膚很好。
2.外在滋潤法：對付皮膚乾燥要塗對潤膚乳
步驟1:洗澡後我們可輕印身體，留下小量的水份在皮膚上。
步驟2:把3比1的水和油混合，塗在身上。
步驟3:最後塗上保濕cream即可。
注意：由於皮膚的紋路是橫向分布，所以要把潤膚乳液橫塗上才可達持久保濕效果。
根據醫生的方法編輯進行了實測
沒有塗上潤膚乳液的皮膚濕度（普通方法）
Before
今次編輯就選用了直塗再打圈的方法把潤膚液塗皮膚。
After
結果濕度只升了2度。
以橫向方法塗上潤膚乳液的皮膚濕度
Before
以橫向方法塗上潤膚乳液後濕度會是多少呢？
After
結果濕度升了2.6度，實驗證明以橫向方法塗抹潤膚乳，皮膚會更吸收。
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