吳謹言7天肌斷食護膚法踢走暗瘡肌！私藏飲食餐單大公開

Sep 13 2024

吳謹言宣布領證結婚引熱議，淡妝零P圖的婚紗照中肌膚依舊白滑無瑕。現年34歲的吳謹言原來曾因為拍戲以及工作壓力大的關係，有一段時間爛面狂爆暗瘡，試過無數方法都失敗，最終全靠「7天肌斷食護膚法」成功根治暗瘡，更能改善毛孔粗大、膚色不均、乾燥暗沉等肌膚問題！

吳謹言全靠肌斷食成功根治暗瘡肌

近年從日本爆紅至全亞洲的肌斷食護膚法，原理是在一星期內不使用護膚品，讓肌膚得到休息。其實肌膚自身擁有修護能力，要重啟自我修復的功能，必須停止使用護膚品。而經過一星期的護膚品斷捨離之後，明顯能夠令皮膚變得更好，而且往往能夠提升肌膚吸收護膚品的能力。現年34歲的女星吳謹言跟普遍都市人一樣，因為工作壓力，也可能加上飲食不當，休息不足夠，令皮膚狂生暗瘡。吳謹言曾在小紅書分享自己全靠「7天肌斷食護膚法」成功根治暗瘡肌！

7天肌斷食護膚法吳謹言曾爛面狂爆暗瘡，全靠肌斷食成功斷尾！（圖片來源：吳謹言@IG） — 吳謹言曾爛面狂爆暗瘡，全靠肌斷食成功斷尾！（圖片來源：吳謹言@IG）

吳謹言會趁週末休息的時候，幫自己進行肌斷食，晚上洗臉時不用含有皂基成分的洗面奶，早上就會用半乾的濕毛巾輕輕擦臉，不使用任何護膚品，但就在房間放加濕器，如果皮膚真的太乾，就會使用保濕噴霧。試了肌斷食後覺得皮膚變得有光澤，平時護膚塗上精華，要按摩3分鐘才能徹底吸收，但現在只需1.5到2分鐘就完全吸收了，她也感到神奇！

7天肌斷食護膚法

疫情令不少人出現口罩肌問題，以下介紹的「7天肌斷食護膚法」非常適合你！除此之外，如果發現自己肌膚狀態越來越差，出現常見的肌膚問題，例如：皮膚變得非常乾燥，細紋增多，突然感到痕癢，即使使用補水保濕產品，出油問題仍然非常嚴重，導致暗瘡頻生，另外就是即使去角質後，肌膚吸收護膚品的能力沒有提升，或者去旅行或換季時的肌膚敏感，都適合採用「7天肌斷食護膚法」。

7天肌斷食護膚法實行方法

7天肌斷食護膚法一星期7天內也不能護膚或化妝。（圖片來源：吳謹言@IG） — 一星期7天內也不能護膚或化妝。（圖片來源：吳謹言@IG）

	方法
第一天	早晚用溫水洗臉，不護膚或化妝。眼部肌膚脆弱，可以使用眼霜，並塗上潤唇膏保濕滋潤雙唇。
第二天	早晚用溫水洗臉，可使用補濕爽膚水、補水精華，並塗上眼霜和潤唇膏。
第三天	早晚用溫水洗臉，可使用輕盈洗臉奶，清潔後使用補濕爽膚水、補水精華，並塗上眼霜和潤唇膏。
第四天	重複第一天的步驟。
第五天	重複第三天的步驟。
第六天	可以重啟正常潔面程序，這天重點補水，使用有功效性的爽膚水，並進行濕敷，同時塗上眼霜和潤唇膏。
第七天	恢復正常潔面程序：爽膚水、乳液、精華、面霜、眼霜，這天敷美白面膜特別有效，能令光澤度提升，膚色更顯亮白。

7天肌斷食護膚法特別注意事項

進行肌斷食的次數不用那麼頻密，每月一次，甚至是兩個月一次就可以了。想效果會更好，可以在經期前3天進行肌斷食，配上清淡的餐單和多喝水更佳。有些人在進行「7天肌斷食護膚法」期間，皮膚可能會變差，這是正常的情況，證明皮膚正在進行排毒的程序。不過假如真的不太適應，或導致嚴重皮膚炎敏感情況，可考慮中止肌斷食，並咨詢皮膚科醫生。