暗粒處理6招！暗粒及面腫的主要成因是毒素積聚？教你急救排毒瘦面去暗粒

Aug 9 2023

暗粒處理總是很麻煩？原來暗粒及面腫主因跟毒素息息相關，經常講要排毒，除了身體排毒，肌膚都要識排毒，肌底毒素不單令肌膚暗啞粗糙，造成面腫，更有機會形成暗粒。暗粒總是令肌膚粗糙不平滑，人人都想去暗粒，只因可以在臉上停留數月甚至一年都不消失的暗粒，比只是出現數天的暗瘡更可怕！難怪不少女生都票選暗粒是世上最難解決的肌膚問題！以下整合暗粒形成五大成因，並公開去暗粒處理的六大心得，為肌膚排毒好重要！

暗粒處理6招！第一步先了解暗粒

暗粒是「閉合性粉刺」，顏色比較接近膚色，摸起來是表皮一粒粒凸起顆狀物，多數出現於額頭、眼周、兩頰、下巴或髮際邊緣位置，暗粒沒有紅腫、發炎及膿頭，不會痕癢也不會痛，令肌膚看起來凹凸不平滑。暗粒比黑頭、粉刺、暗瘡更難對付，嚴重的話，暗粒會演變成油脂粒。

暗粒處理暗粒一圖看清暗粒與黑頭及白頭的分別。 — 一圖看清暗粒與黑頭及白頭的分別。

暗粒形成4大主因

毒素積聚

都市人生活繁忙，工作壓力大，休息不足，加上飲食中攝取大量鹽分，又缺乏運動，影響身體血液循環，引致肌膚新陳代謝不穩定，產生肌底毒素，令肌膚暗啞粗糙，以致水腫，甚至搞到出暗粒。

清潔不足

卸妝或潔膚不徹底，會令油脂、污垢、化妝殘留物及細胞代謝物堆積，堵塞毛孔，當皮脂無法排出，就會形成暗粒。

暗粒處理暗粒卸妝或潔膚不徹底是暗粒成形的元凶之一，所以我們早晚都要使用洗面產品潔面，每晚亦要徹底卸妝。 — 卸妝或潔膚不徹底是暗粒成形的元凶之一，所以我們早晚都要使用洗面產品潔面，每晚亦要徹底卸妝。（圖片來源：Instagram @ __renao_0707）

角質過厚

面部角質過厚同樣會令毛孔阻塞，令毛囊下過剩的油脂被封閉在皮層下，形成暗粒。

水油不平衡

肌膚油脂分泌過多，或是肌膚底層缺水，會促使肌膚分泌過多油脂來滋潤肌膚，令油脂、污垢、毒素等等積聚皮下，不能通過毛孔排出，加劇暗粒形成。

六招教你排毒瘦面去暗粒

暗粒處理第一招：健康飲食

糖份高的食物有助暗粒生長，肥膩煎炸食物會加速肌膚油脂分泌，加工及高鹽食物會於身體形成毒素，我們應該減少進食升糖指數高的食品如白米、甜品、朱古力、汽水等等，同時亦應該避免過量進食肥膩煎炸、辛辣及加工食物。平日多喝水，多吃蔬菜及水果，維持健康飲食習慣，自然能減少身體積聚的毒素，預防暗粒形成。

暗粒處理暗粒維持健康飲食習慣，多吃蔬菜及水果，少吃加工食物，減少身體積聚毒素，可預防暗粒形成。 — 維持健康飲食習慣，多吃蔬菜及水果，少吃加工食物，減少身體積聚毒素，可預防暗粒形成。（圖片來源：pexels@Dana Tentis）

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暗粒處理第二招：多接觸大自然

過大壓力不但影響情緒，更會帶來生理問題如失眠、頭痛、荷爾蒙失調等等，影響肌膚新陳代謝，令臉部肌膚積聚毒素及老化角質，加劇暗粒問題。英國埃塞克斯大學的研究證實多接觸大自然的人較少抑鬱、發怒及緊張，閒時多去郊外散步，可釋放穩定情緒，有助保持心境開朗，緩和壓力。

暗粒處理第三招：多做帶氧運動

皮膚作為人體最大的器官，肩負起排毒功能，多做帶氧運動如瑜伽、跑步、游泳等等，毒素就能經出汗排走。

暗粒處理第四招：排毒去水腫 + 做好補水

都市人生活繁忙，運動量不足，加上不良飲食習慣，引致肌膚新陳代謝不穩定，產生肌底毒素，形成暗粒。是時候為肌膚斷捨離，使用具排毒功效的護膚品。

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暗粒處理暗粒配合臉部按摩，瘦臉效果更顯著。 — 配合臉部按摩，瘦臉效果更顯著。（圖片來源：小紅書@kaiwaivs）

錯誤卸妝會令暗粒愈出愈多，例如不少女生都會貪圖方便快捷，使用卸妝油卸全臉而沒有進行二次潔面，其實質地濃稠油膩的卸妝油，容易令油脂堆積在毛孔，反而加速暗粒形成。卸妝啫喱、卸妝乳及卸妝液較不容造成暗粒，而卸妝後，應該使用潔面產品作二次清潔，令肌膚徹底潔凈。
老化角質會阻塞毛孔形成暗粒，定期進行深層清潔及去角質護理，為肌膚去除過厚的角質，加速死皮脫落，有效去暗粒。進行深層清潔前，建議先蒸臉數分鐘，讓毛孔打開，再敷上泥狀清潔面膜，吸附皮膚過剩油脂、污垢、雜質及死皮，預防毛孔阻塞形成暗粒。