內外夾供「快慢」生 髮 法

Text ｜Candy Choy

香港被列為全球工時最長，人人長期工作易有壓力，女性都好易墜入脫 髮 危機！唔想頭 髮 愈來愈稀疏，可以從食物開始，雖然食療唔會咁快見效，但就由今日開始記住有咩食物可以幫助防脫 髮 ，keep住食自然補充到營養！假如你已經開始脫 髮 ，唔驚，都仲有幾招醒你急救，小編都試過真係work！

「慢食療」

嘩，牛扒、炸雞、玉子燒….冇諗過自己鐘意嘅美食，原來可以幫你生 髮 呢？今晚一於食個放題先！

肉食女至愛

牛扒

牛含鐵谷物，可補血及防掉 髮 。

雞肉

家禽提供高品質的蛋白質。

玉子燒

蛋類富含維生素B12，有助於頭 髮 生長。

海鮮控

生蠔

生蠔含鋅，可促進頭皮健康。

三文魚

三文魚含Omega3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，也是獲取優質蛋白質的來源。

草食女

菠菜

菠菜可以幫助保持頭 髮 滋潤，防止折斷。

紅薯

紅薯富含抗氧化劑β-胡蘿蔔素，有助於防止頭 髮 乾燥無光澤

豆腐

豆類不僅可提供豐富的蛋白質，促進頭 髮 的生長，也富含鐵、鋅元素，可防止頭 髮 脆斷。

快速補髮

要急救，可以用纖維粉灑在需要位置，即時填補空位，不過洗頭時要注意頭皮深層清潔，免阻塞毛孔。

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簡單護髮

平日洗頭要按摩頭皮，促進血液循環，洗頭後要把頭 髮 完全吹乾。最好能夜晚用洗頭水，日頭則只用清水，令油脂平衡，不會阻塞毛孔致脫 髮 。

嚴重脫髮

三個月持續使用，每週使用2次，持續1個月，其後的2個月每週使用1次。洗髮後，將整瓶精華素分段塗於已清潔的頭皮上，然後按摩頭皮，促進精華素吸收。三個月後必能令頭 髮 再生。

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