保養步驟|臉部護膚+保養品順序公開!白天/晚上保養關鍵
保養步驟|生活和飲食習慣固然影響皮膚,但早晚的臉部保養順序也相當關鍵,如果步驟出錯,即使使用高級護膚品,也可能白費力氣;然而,只要掌握自己的膚質類型、護膚品順序、基礎塗抹方法及使用適當的護膚品,便能打造出潔淨細緻美肌。皮膚科醫生胡怡萱和莊盈彥教授進一步分享了六步簡易護膚步驟和敏感、乾燥、油性、混合肌等膚質的專屬護膚方法。
保養步驟|正確臉部保養順序
簡易早晚保養步驟
敏感肌護膚注意事項
乾性肌護膚注意事項
油性肌護膚注意事項
混合肌護膚注意事項
皮膚科醫生教分4大膚質
不同年齡層保養重點
7大常見保養問題
保養步驟|白天6步簡單基礎保養順序養成美肌
正確護膚步驟第1至3步 | |
第1步:潔面 |
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第2步:爽膚水 |
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第3步:眼霜 |
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正確護膚步驟第4至6步 | |
第4步:精華 |
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第5步:面霜 |
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第6步:防曬 |
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保養步驟|晚間護膚加強清潔及修護
晚間護膚的話,應額外加入3個步驟:
- 先在潔面前徹底卸除面上妝容,避免化妝品積聚於毛孔內形成粉刺暗粒
- 每周於潔面後使用一次去角質產品
- 使用爽膚水後,敷面膜作重點補水及修護,每周2次
皮膚科醫生胡怡萱建議,愈油愈厚重的護膚品,應放愈後面的順序,也需依照膚質或希望改善的皮膚問題而選擇產品。
敏感肌保養注意事項
敏感肌護膚注意事項1.不要去角質
- 當肌膚出現敏感症狀,謹記不能去角質,以免過份刺激皮膚
敏感肌護膚注意事項2. 嚴選成分
- 避免含香料、色素、不必要的防腐劑、刺激性成分護膚品
- 盡量選擇無添加的護膚品
敏感肌護膚注意事項3. 先試用確保安全
- 需精簡護膚品,全臉一次使用1至2種產品即可
- 可先索取sample,在臉頰外側試擦1至2星期,沒有出現過敏情況便能全面使用
乾性肌保養注意事項:不能只補水不鎖水
- 若只記得保濕皮膚,但未有使用鎖水產品,水分容易一下揮發,更會將肌膚原本的水分帶走
皮膚科醫生分析4大膚質
至於如何分辨自己屬於哪類型膚質,台灣皮膚科醫生莊盈彥就指出,各膚質的特徵,只要觀察肌膚表皮的油脂分佈即能判斷自己的膚質,及後選出適合自己的護膚品。
敏感肌特徵
- 塗拭護膚品容易感到刺癢
- 常泛紅與出油
- 皮膚科醫生莊盈彥認為世上沒有敏感肌
- 主要是因為肌膚底層不健康,引致敏感;健康的膚質是不會敏感的
- 嚴重過敏需要看醫生治療,不能依靠護膚品
乾性肌特徵
- T字部位沒有油脂,臉頰容易乾燥脫皮
- 皮膚薄,因而魚尾紋、眼紋、血管絲偏明顯
- 毛孔細
油性肌特徵
- 整張面明顯出油,洗完面1至2小時就會回復出油狀態
- 眼周肌膚充滿油分,容易脫妝
- 容易有粗大毛孔及長年累積下來的痘印問題
除了根據自己膚質作相應的護膚步驟,皮膚科醫生胡怡萱也建議,可按照自己的年齡層作出不同護膚方法,針對年齡所遇到的皮膚問題作護膚重點。
不同年齡層護膚重點
青春期-30歲:控油、去痘
30歲-40歲:保濕、美白
40歲以上:保濕、美白、抗皺、抗氧化、去斑
全年齡:防曬、保濕
胡怡萱醫生提醒大家,用年齡來劃分是給大家一個參考的方向,還是要配合個人膚況來選擇護膚品,例如皮膚乾燥的人較容易出細紋,要記得做好保濕並且提早開始對抗細紋。
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7大常見保養問題
另外,許多女生都對護膚品的選擇、何時使用令護膚效果更卓著等存在一定疑問。胡怡萱醫生列出7大常見問題,幫助大家在護膚路上少走冤枉路,輕鬆養出好肌膚!
常見保養問題1.膚質會改變嗎?
皮膚科醫生胡怡萱指,病人常會問:「醫生,我這罐護膚品已經用N年都沒有事了,一定不是保養品的問題!」胡怡萱醫生則表示,護膚品(如果沒有改版)不會變,可是臉部的膚況會變!所以我們仍需要隨時了解自己的肌膚,選擇合適的產品。
常見保養問題2. 哪項是護膚最重要的步驟?
護膚保養最重要是防曬,胡怡萱醫生指,不管幾歲都要做好防曬,紫外線會曬黑、曬出斑點,也會容易讓肌膚產生老化的現象。
常見保養問題3. 何時用護膚品效果最好?
基本上,洗完臉之後是臉部水分最充足的狀態,因此輕拍乾臉後,護膚品依序上完效果最好。皮膚的吸水力也有限,不需整臉還濕答答的時候就上護膚品。舉一個過度潮濕的反例:台灣、香港地區氣候溫暖潮濕,很常見腳趾縫因為潮濕而感染黴菌(足癬)。
常見保養問題4.補濕面霜要薄塗還是厚塗?
是否可厚擦是依照個人乾燥程度而定。像是如果有異位性皮膚炎的患者,我們會建議患者身體和面部乳液要勤擦(一天2至3次)及厚擦。但一般人肌膚則適量即可。
常見保養問題5. 美肌油或護膚油適合你嗎?
保養肌膚的重點是油水平衡,因此,補油的同時也不要忘記補水。乾性肌因皮膚本身出油下降,可以適量補充油。油性肌因皮膚本身出油旺盛,不太需要另外加油,有些痘痘肌的病人還會因為使用髮油,而在兩頰外側頭髮接觸到的地方狂冒痘!
常見保養問題6.面膜一星期用幾次比較好?
敷面膜時,以面膜封住的狀態,會讓面膜內的成分較容易滲入肌膚,因此要慎選成分,一周大約1-2次即可。依照面膜上建議的使用時間,不可過久,避免在水分揮發時同時帶走肌膚上的水分,而且面膜上的水分揮發時,產品的濃度會提高,比較容易有刺激性皮膚炎的狀況發生。敷面膜(指一般的片狀面膜)大多是補水,補完水分之後,乾性肌膚還要搽面霜或其他有鎖水成分的產品。
常見保養問題7.一星期需去角質幾次?
基本上,臉部的角質層不厚,不太需要去角質,頂多1-2周一次即可,過度去角質會容易導致敏感肌,手肘、膝蓋、足跟等關節彎曲處,可以適當去角質;而敏感肌人士不適合去角質,正在使用酸類保養品或藥品的人(A酸、杜鵑花酸、水楊酸、杏仁酸等等),也不需要去角質。
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白天與晚間護膚步驟有何分別?
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如何分辨皮膚膚質?
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