【More美容教室】Salad in a Jar | By 東方新地more雜誌

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過個年，食咗幾多肥膩嘢？教大家整呢個營養又瘦身嘅藜麥沙律，仲要係用個樽裝住，日日帶返工都好方便。

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減肚腩時有什麼要預先留意?

減肚腩方法多不勝數，但必須要了解自己的肚腩的類型才能真正有效減走肚腩！之後，就可以留意瘦腰食物，正確地把大肚腩減細。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先，可以學習跪坐減肥，可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練，每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後，就是坐著瘦下半身運動，就算係office都可以輕鬆做。

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