香港夏季天氣炎熱及中暑預防指南
隨著夏季的來臨，香港天文台預報未來幾日將持續酷熱，市區最高氣溫可達33度，新界更可能高出一兩度。今日（7月4日）大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區初時更可能出現狂風雷暴。日間部分時間有陽光，市民外出時需注意防曬並多補充水分，以預防中暑。副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部，香港天氣將受其影響。與此同時，泰國正遭受熱浪侵襲，體感溫度超過50℃，已導致多人因中暑身亡。香港市民應留意近日的高溫天氣，並採取適當措施保護自己。
香港天文台表示，未來兩三日天氣將大致天晴及酷熱。市民在外活動時應注意防曬，並隨時補充水分，以防中暑。以下是未來三天的天氣預報：
| 日期 | 今日(四) | 7月5日(五) | 7月6日(六) |
| 最高溫度 | 33度 | 34度 | 34度 |
| 最低溫度 | 28度 | 29度 | 29度 |
| 風向及級數 | 東南風2至3級 | 東南風2至3級 | 東至東南風3至4級 |
| 濕度 | 65-90% | 60-85% | 60-85% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 低 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨，初時局部地區有狂風雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 | 大致天晴。日間酷熱 | 大致天晴，但局部地區有驟雨。日間酷熱 |
| 日期 | 7月7日(日) | 7月8日(一) | 7月9日(二) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至東南風3級 | 南風3級 | 南至西南風3級 |
| 濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 中 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 |
中暑預防與處理
香港夏季高溫潮濕，市民在戶外活動時需特別注意防止中暑。中暑症狀包括頭暈、噁心、肌肉痙攣、頭痛、心跳加快等。若出現這些症狀，應立即尋求醫療幫助。預防中暑的方法包括適度休息、增加水分攝入、避免劇烈運動、穿著合適衣物及避免喝含咖啡因飲品。特別是戶外工作者、幼兒、長者及有慢性病患者，更應留意中暑的風險。
消暑食譜推介
在炎熱的夏季，適合食用一些有助消暑的食物和湯水。例如荷葉消暑扁豆湯、薏荷冬瓜老鴨湯、花旗參西瓜皮湯等，均有助清熱解暑。此外，苦瓜黃豆排骨湯和勝瓜扁豆湯等也是夏日裡消暑降火的好選擇。
夏日健康小貼士
夏日炎炎，市民應注意防曬，避免長時間直曬太陽。外出時應穿著透氣性好的衣物，並戴上寬邊帽或使用陽傘。在高溫下應每15分鐘休息一會及飲水，特別是進行戶外活動如行山時。此外，避免在日間最高溫時段進行戶外活動，並注意身體的水分補充，以預防中暑。
香港天文台天氣報告7月4日天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
天文台最新天氣消息，香港今日7月4日預測大致多雲，有幾陣驟雨，初時局部地區有狂風雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱，市區最高氣溫約33度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。今日有驟雨正影響廣東沿岸及南海北部。同時，副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部。
詳情請看
中暑症狀｜中暑怎麼辦？一文了解處理急救法+10大飲品/消暑湯水
熱浪侵襲泰國，體感溫度超50℃！據報道今個夏天已有38人中暑身亡，多為戶外工作者、年長者及酗酒者。泰國衛生部警告避免長時間曝曬和喝酒，建議多喝水。泰國氣象局發出高溫預警，曼谷中午體感溫度恐達52℃。泰國用電量創新高，大部分用於冷氣降溫和電動車充電。留意安全，保護自己！極端天氣越來越頻密，香港夏天也即…
有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念？
香港其實有很多特色餐廳，即睇：打卡餐廳Cafe推介／海景餐廳推介／香港酒吧高質推介，適合打卡，又是情侶拍拖、慶祝生日、紀念日，甚至閨蜜聚會的好去處！
有什麼拍拖好去處推介？
情侶約會可以去這拍拖好去處，既玩味又能滿足女生愛打卡的要求。在特別日子到影相好去處拍照留念都是很好的選擇！另外也可到Art Jamming、Tufting，最後可以去按摩店放鬆身心。
