香港夏季天氣炎熱潮濕 飲食調理與天氣預報攻略
隨著夏季的來臨，香港天文台預報未來幾天將持續酷熱，並伴隨著局部驟雨和雷暴。這種天氣不僅帶來不便，也對市民的健康造成影響。高溫潮濕的氣候容易使人體濕氣過重，導致疲勞和不適。因此，除了留意最新的天氣預報，調整日常生活和工作安排外，適當的飲食調理也是緩解夏季濕熱的有效方法。
香港天文台表示，由於偏南氣流的影響，未來幾天香港將出現間歇性的驟雨和雷暴，並伴隨著高溫。市民在外出時應做好防曬措施，並隨時關注天氣變化，以免被突如其來的雷雨天氣所困擾。
| 日期 | 今日(星期五) | 7月13日(星期六) | 7月14日(星期日) |
| 最高溫度 | 33度 | 34度 | 34度 |
| 最低溫度 | 27度 | 29度 | 29度 |
| 風向及級數 | 南風3至4級 | 南至東南風3至4級 | 東至東南風4級，稍後離岸間中5級 |
| 濕度 | 65-95% | 60-85% | 60-85% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴，日間酷熱 | 大致天晴，但有一兩陣驟雨。日間酷熱 | 大致天晴，但有一兩陣驟雨。日間酷熱 |
| 日期 | 7月15日(星期一) | 7月16日(星期二) | 7月17日(星期三) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 東至東南風4級，間中5級 | 東至東南風4級，間中5級 | 東至東南風4級，間中5級 |
| 濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 中 | 中 |
| 天氣 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間短暫時間有陽光及酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間短暫時間有陽光及酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間短暫時間有陽光及酷熱 |
夏季健康飲食：去濕湯水選擇
在這種潮濕和炎熱的天氣中，香港人常常會感到身體疲倦，這可能是由於身體濕氣過重。特別是在冷氣房工作的打工仔，缺乏運動，更容易積聚濕氣。為了有效地去濕和排走身體毒素，以下幾款去濕湯水食譜可以幫助改善身體狀況，提升整體健康。
春夏季節去濕湯水推介
老黃瓜赤小豆湯和淮山健脾去濕湯是兩款非常適合春夏季節的去濕湯水。老黃瓜具有去濕和利尿的功效，而淮山則有健脾的效果，特別適合脾胃較弱的人群。此外，粉葛土伏苓湯和老黃瓜薏米蘆根湯也是不錯的選擇，它們能夠幫助身體排出多餘的濕氣，緩解夏季常見的不適。
避免濕氣重飲食建議
除了飲用去濕湯水外，了解哪些食物會加重身體濕氣也很重要。冰品、甜食、辣味食物、酒精、油炸食品、高鹽高鈉食品和反式脂肪都是應該避免的食物，因為它們會對脾胃造成負擔，增加身體濕氣。相反，多喝溫開水可以促進體內循環，幫助身體排出濕氣。
香港天文台天氣報告7月12日天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
天文台最新天氣消息，香港今日7月12日預測大致多雲，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱，最高氣溫約33度。吹和緩偏南風。今日有一股偏南氣流正為廣東沿岸帶來驟雨。
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去濕湯水｜7大養顏祛濕湯水推介+必戒濕性食品
去濕湯水｜好多時候，人感到疲倦未必係因為訓得少，而係身體「濕氣重」，所以去濕一向是不少人香港人的煩惱。打工仔工作長時間留冷氣房，又缺乏運動，到底喺春夏期間有咩好方法有效地袪濕 、排走身體毒素？以下7款滋潤去濕湯水食譜一定幫到你！
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有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念？
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