酷熱天氣警告於8月5日17時30分發出 香港天文台籲市民注意高溫健康風險
香港天文台於2024年8月5日17時30分發出酷熱天氣警告，提醒市民注意由持續高溫引起的健康問題。隨著夏季高溫不斷，市民在戶外活動時需特別小心，尤其是從事高風險活動如登山遊玩。
高溫天氣下，體力消耗加劇，容易導致中暑等熱導致的健康問題。市民應留意身體不適的徵兆，如頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等，並應立即停止活動，尋求幫助，並儘快就醫。特別是長者、孕婦、嬰幼兒、小童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者等高風險群體，更應留意自身健康狀況，警覺中暑的早期徵兆。
預防中暑建議
香港天文台建議市民在酷熱天氣下，應遵循一系列預防措施。從事戶外或高溫環境工作的人員應依循勞工處的《預防工作時中暑指引》，包括頻繁補充水分及調整工作時段以避開高溫時段。此外，建議在較涼爽的清晨或傍晚時段安排戶外活動，並避免過度勞累。在室內活動時，應保持良好的通風，如果沒有空調設施，可開窗或使用風扇以增加空氣流通。外出時，應穿著淺色透氣衣物，戴寬邊帽及防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其在游泳或劇烈運動後，以保護皮膚免受紫外線傷害。
行山達人分享中暑黑點
資深行山達人化學博士鄺士山（KKwong）於Facebook分享了7個熱門中暑的行山路線或地點，提醒市民在這些無樹木遮蔭的路線上行山時需加倍小心。這些路線包括麥理浩徑第二段上西灣山、船灣郊遊徑、鷄公嶺路徑、杯靈雙渡、三條狗牙、蚺蛇尖和針山等，其中有些路段非漁農自然護理署所維護，新手更加不應嘗試。
高危行山路線風險
這些行山路線因為高低起伏多、缺乏補給點或因非法越野電單車活動而變得打滑，只宜有經驗的遠足者前往。KKwong博士提醒，即使在冬季，這些路線也可能因為缺水而導致中暑。蚺蛇尖等地點更被漁護署列為「郊野公園曾發生致命及嚴重意外的高危地點」之一，提醒市民在進行戶外活動時，應該做好準備，並注意安全。
酷熱天氣警告於17時30分生效 市民應採取防暑措施
酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年8月5日17時30分發出酷熱天氣警告，籲請市民提高警覺，積極預防中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若感受到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等不適症狀，應立即停止活動，尋求幫助，並儘快就醫。
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資深行山達人化學博士鄺士山（K Kwong） 於Facebook分享7個熱門中暑嘅行山路線或地點，全部均無樹木遮蔭， 有一部份更非漁農自然護理署所維護的行山徑，所以登山人士需加倍小心，新手更加不應嘗試。
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