天文台於上午7時發出酷熱天氣警告 高溫可能會導致血壓上升附降血壓湯水食譜
香港天文台最新天氣報告顯示，本週香港將持續酷熱，最高氣溫可達33度，並伴隨部分時間的陽光和幾陣驟雨。在這樣的天氣條件下，市民的健康狀況需特別關注，尤其是血壓問題。夏季的高溫不僅帶來身體上的不適，還可能導致血壓波動，特別是對於那些血壓已經「踩界」的人群。因此，除了留意天氣變化，適當的飲食調理也同樣重要。
根據天文台的預報，未來幾天香港天氣將如下：
| 日期 | 今日(三) | 7月11日(四) | 7月12日(五) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 27度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南風2至3級 | 南風3級 | 南至西南風3至4級 |
| 濕度 | 60-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 中低 | 中低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴，日間酷熱。 |
| 日期 | 7月13日(六) | 7月14日(日) | 7月15日(一) |
| 最高溫度 | 34度 | 34度 | 33度 |
| 最低溫度 | 29度 | 29度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南風3至4級 | 東南風3至4級 | 東南風4級，間中5級 |
| 濕度 | 65-90% | 60-85% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間部分時間有陽光及酷熱。 |
夏季健康警示：高溫可能引發血壓波動
夏季的高溫不僅讓人感到不適，還可能對血壓造成影響。衛生署指出，正常血壓應維持在120/80mmHg以下，而當血壓超過140/90mmHg時，則被視為偏高。在炎熱的夏季，高溫可能會導致血壓上升，特別是對於那些血壓已經處於「踩界」狀態的人群。因此，了解自己的體質，並採取適當的預防措施，對於維持健康的血壓水平至關重要。
中醫建議：夏季飲用降血壓湯水調理身體
中醫學認為，夏季天氣炎熱容易導致肝陽上亢，血壓可能因此而升高。為了預防血壓波動，中醫推薦飲用清熱降血壓湯水，以幫助身體降火及祛濕。此外，飲食中應減少攝取鹽分，並多吃芹菜和葛根等食物，這些食材具有清熱平肝及利水降壓的功效。以下是兩款適合夏季飲用的降血壓湯水食譜，有助於健脾袪濕、滋潤生津及平肝熄風。
夏季食療：降血壓湯水食譜推介
為了幫助市民在炎熱的夏季保持健康的血壓水平，以下提供兩款降血壓湯水食譜。第一款是粉葛豬骨魚湯，其材料包括粉葛、紅蘿蔔、鰂魚、西施骨、扁豆、赤小豆、生薑和陳皮。這款湯水具有健脾袪濕及滋潤生津的功效。第二款是天麻魚頭湯，其材料包括天麻、白蒺藜、生薑和鯇魚頭，具有平肝熄風（降血壓）、安神及止痛的功效。這些湯水不僅美味，還能幫助調理身體，緩解夏季高溫可能帶來的血壓問題。
香港天文台天氣報告7月10日天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
天文台最新天氣消息，香港今日7月10日預測部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間酷熱，最高氣溫約33度。吹輕微至和緩偏南風。今日有一股偏南氣流正為廣東沿岸及南海北部帶來驟雨。
降血壓湯水｜降血壓2大推介 改善炎夏高溫易煩躁失眠 多吃芹菜葛根清熱下火
降血壓湯水｜炎夏特別上火，宜飲清熱降血壓湯水！心火盛，不及時降火會致心煩氣躁、失眠，甚至血壓上升！更嚴重是，當血壓高出水平，頭暈、頭痛、容易疲倦等症狀相繼出現。 熱底、濕底體質人士需特別留意，血壓有機會因高氣溫而上升， 屬於血壓「踩界」高危一族， 故應飲用清熱降血壓湯水為身體降火及祛濕，以舒緩高血壓。
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