酷熱天氣警告於7月24日16時20分發出 香港市民須防中暑及留意耳部健康

若出現頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立即停止活動，尋求幫助並儘快就醫。此外，高風險群體如長者、孕婦、嬰幼兒、小童、心臟病患者、高血壓患者及體重過重者更應留意自身健康狀況，警覺中暑的早期徵兆。

預防中暑及高溫下健康指引

在酷熱天氣下，從事戶外或高溫環境工作的人員應依循勞工處的《預防工作時中暑指引》，包括頻繁補充水分及調整工作時段以避開高溫時段。建議市民在較涼爽的清晨或傍晚時段安排戶外活動，並避免過度勞累。在室內活動時，應保持良好的通風，若無空調設施，可開窗或使用風扇增加空氣流通。外出時，應穿著淺色透氣衣物，戴寬邊帽及防紫外線眼鏡，並每隔兩小時重新塗抹防曬霜，尤其在游泳或劇烈運動後，以保護皮膚免受紫外線傷害。

耳朵健康與異物防範

夏季游泳後耳朵堵塞是常見問題，但有時候堵塞的原因可能不僅僅是水。新西蘭一名男子游泳後耳朵感到不適，起初以為是入水，但耳朵堵塞情況持續，最終發現耳內竟有蟑螂。這起事件提醒市民，耳朵堵塞可能有多種原因，包括耳垢、外耳道畸形或異物進入。若耳朵堵塞伴隨聽力下降、耳痛或暈眩等症狀，應儘快就醫。

夏季健康警惕與自我照顧

酷熱天氣與夏季活動增加了健康風險，市民應提高自我保護意識。除了防範中暑，也應注意耳部健康，特別是在游泳後。避免使用不當方法處理耳朵不適，如用風筒吹耳，可能會加劇問題。耳朵若有異物或異常感覺，應尋求專業醫生診治，避免自行處理導致情況惡化。

酷熱天氣警告於16時20分生效 市民應採取防暑措施

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年7月24日16時20分發出酷熱天氣警告，籲請市民提高警覺，積極預防中暑及其他由高溫引起的健康問題。市民若感受到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等不適症狀，應立即停止活動，尋求幫助，並儘快就醫。

SundayKiss編輯推薦:男子游泳後耳朵堵塞感頭暈 醫生夾出蟑螂 曾被建議用風筒吹乾耳內水

耳朵堵塞原因|新西蘭一名男子游泳後耳朵感到不適，起初以為是入水，但吃了抗生素，而且使用了多個方法，耳朵依然堵塞，促使男子再次求醫。結果發現男子的耳朵是被不速之客打擾。除了這個個案，耳朵堵塞原因還有2大類。
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