調理M痛體質！念妍方黑糖四物膏補氣血 改善Period不適
妳也受M痛問題困擾嗎？想調理M痛體質除了要改善生活習慣，由飲食入手亦是中醫十分推介的辦法。補氣補血的黑糖四物膏近年大受歡迎，一於由小編帶大家看看它的好處。
針對Period不適成因 改善氣血不足體質
老一輩經常話M痛是身體「血虛」所致。其實由中醫角度來看，這個說法算是正確。M痛體質主要可分為兩種，第一為「氣滯血瘀型」。常吹冷氣、喜愛吃生冷食物飲料，加上長期坐辦公室缺少運動，會令身體氣滯血瘀，血氣不暢順自然會產生血淤積塊，是大部份現代女性的M痛成因。另一種則為「氣血虛弱型」，因為體質虛弱、抵抗力不足，或因過度節食令氣血虛弱，引致M痛。
要補氣血，吃甚麼好？
要補氣血，身體需要足夠的營養，讓脾胃吸收並輸送到全身。除了缺乏運動、常吃生冷食物，或是睡眠不足都會影響營養吸收。過度的減肥節食，亦會讓身體長期處於營養不足的狀態。生(低)酮飲食是近年非常流行的減肥方法，就連欣宜都是靠生酮成功瘦身。生酮飲食主要是指以高脂肪、適量蛋白質和低醣(即碳水化合物)的飲食習慣，讓身體分解脂肪作能量，減輕體重。這個方法雖然最大優點是不用捱肚餓，但對可以攝取的食物成分非常講究，有機會令身體無法吸收到均衡的營養。
念妍方黑糖四物膏 集多種中草藥成份補氣血
念妍方黑糖四物膏一包已有齊十多種中草藥成份，加入黑糖提煉，入口香甜帶草本香氣。除了「四物」之外，更特別加入黨參、桂圓、茯苓等補氣健脾的成份，最適合因為節食或睡眠不足、體虛所引致的血氣不足。每次Period後服用5日可有助氣血運行，改善Period不適。
即開即食 加水調開或入饌都得
想補氣血，改善Period不適，只需於每月Period前後的日子飲用5日，每日1-2包就可以。身體虛弱的人士，亦可以避開Period日子，每日服用1包即可。念妍方黑糖四物膏細細包易於携帶，即開即食非常方便。加入溫暖開水泡開飲用亦可，小編就覺得沖開味道有如溫暖的黑糖茶，最適合入秋天氣品嚐。除此之外，妳更可以將黑糖四物膏加入咸甜菜式之中，濃郁黑糖風味加上中草藥成份，每餐都食得健康又美味。
無需自己煲，每日一包非常方便，最適合忙碌的妳改善氣血不足，改善Period不適體質。念妍方黑糖四物膏於萬寧、屈臣氏﹑HKTVmall﹑士多上架，隨時都買得到！想要維持fit爆身形又想要調理身體，念妍方黑糖四物膏實在是不二之選！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
