瑜珈下犬式瘦小腿 解酸痛

生活品味

Text| Kingyo
透過簡單的瑜珈動作的 Downward Dog (下犬式),配合吸氣吐氣撐起腳尖,就可以紓緩小腿疲勞,更能讓腿部線條更加緊實,達到瘦小腿的功效。

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有運動可能瘦腿及變長嗎?

如何讓腿變長?只要每天堅持做睡前拉筋運動,會讓腿變長、長高,即睇拉筋長高7大運動。如果想排毒及去水腫,在床上只需要15分鐘,就可以練纖幼美腿,即睇床上拉筋6大運動

一星期可以快速瘦腿嗎?

可以的。要在短時間內瘦腿其實只需1星期!這套動作還可以邊玩手機邊做,躺著就能擁有修長美腿,超適合慵懶的你,詳情請看

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