最強防止「漏M」睡覺姿勢 舒緩經痛長夜好眠
每個月探望女生一次的「大姨媽」是最難應付的人物，又要怕皮膚變差，身體變得不舒服，最怕的就是「漏M」！除了平時坐著害怕月經漏到褲子上，睡覺的時候簡直就是持久戰，只敢僵直平躺，但其實平躺並不是最能防止「漏M」的睡姿喔！
Text：C Lam｜Edit：Kathy｜Photo：Instagram
防止「漏M」睡覺姿勢
月經來的時候不管怎麼睡都很怕會漏出來，就算穿到好像尿片一樣長的M巾也會怕側漏，整晚只能仰卧或俯卧，但這兩種睡法對身體都很不好！
胎兒式睡姿最適合
身體蜷伏，手撫著枕頭打側睡，蜷成好像胎兒一樣的姿勢被稱為「胎兒式睡姿」，婦產科醫師Lisa Lindley表示這個睡姿最能舒緩月經不適，同時減輕腹疼痛。
研究發現「胎兒式睡姿」令雙腳能夾在一起，是最能夠防止月經在夜間滲漏，而且最好是右側睡，因為左側睡會壓逼到心臟，導致血液不循環！
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