撰文：venus.y | 資料來源：independent.co.uk ｜圖片來源：Pinterest、instagram

暗瘡肌女生福音！ 美國研究指早上洗澡可減少暗瘡

早晚洗澡各有好處

事實上，早上和晚上洗澡也各有好處，不過最主要是看個人習慣、天氣和膚質而定！美國亞利桑那大學的睡眠與健康研究項目主任Michael Grandner的研究就指出，原來人類在不同的時段洗澡，所帶來的效果與我們的體溫有關。在早上洗澡時，皆因熱水能即時提高體溫，喚醒身體感官，因此能最快擺脫睡意。而在晚上洗澡則能讓人加速排汗，猶如做完運動的感覺，會令人感覺清爽之餘、亦能提高睡意。

晚上不洗澡就睡覺會易變成過敏體質

專家還指出，晚上回家後要先洗澡再上床睡覺。皆因外出後身體會沾染到灰塵、刺激物以及各種不同的致敏原。因此晚上不洗澡就蒙頭大睡很易會將污染物沾在床上，久而久之便會令身體變過敏體質。

油性或暗瘡肌膚女生 早上洗澡能減少油脂分泌

另一方面，早上起來後洗澡可有助刺激和活化皮膚細胞，減少皮膚油脂分泌，對於擁有油性或暗瘡肌膚的女生來說，早上洗澡就最適合不過。不過要注意的是長時間在熱暖水溫中很易令肌膚變得乾燥，所以我們應注意洗澡的時間長度。

冬天最好朝早不洗澡？

另一方面美國喬治華盛頓大學皮膚病學助理教授Brandon Mitchell又表示，由於冬季天氣較為乾燥，熱水會帶走皮膚上的水份令皮膚更為乾燥。即使洗澡後塗上保濕乳液，但不少人不會待致毛孔吸收後才穿著衣服，這樣會令衣服沾上乳液，使衣物和皮膚感覺黐笠。 因此教授Brandon建議大家冬季最好晚上洗澡，沖洗過後的毛孔擴張是肌膚最佳保濕時機，而且有一整晚的時間能讓肌膚吸收。