辣椒減肥法！打麻辣邊爐打到瘦！研究：吃辣其實有助燃燒熱量
香港冬天的氣溫難得踏入「個位數」，「冬天三寶」——打邊爐、韓燒、BBQ，也是時候要出來和大家見面，而在這麼寒冷的天氣下，如果可以吃麻辣鍋就簡直是完美！但不少營養師表示火鍋的熱量，再加上一層紅彤彤的辣油，都嚇怕每個正在減肥的人，不用怕！最近有研究指出吃辣其實有助燃燒熱量，即是大家以後可以食住減肥。
撰文：Iris、素岐@Central 圖片：Instagram 資料來源：美國心臟病協會《高血壓》期刊
辣椒減肥法？研究：吃辣其實有助燃燒熱量
美國一項研究指出若長時間連續地攝取辣椒素類物質，例如辣椒等有助幫你減重和消耗卡路里。這是因為辣椒素能活化交感神經，令你體內新陳代謝加速，促使體內脂肪產生作用並提升身體的能量消耗，從而達到減少脂肪的效果。
但靠吃辣椒一天大概只能消耗掉50大卡，不過記者覺得有總好過冇。而且如果持續地補充辣椒素，不論多或少都可以明顯地減少腹部脂肪的囤積。另外，根據美國心臟協會《心臟病》期刊中所發表的研究報告指出，吃辣也有降血壓的功用，研究其中嗜辣的試驗者，其鹽攝取量和血壓都較不嗜辣的試驗者低，可見吃辣還是有好處的。
可是若想靠辣椒減肥，最好以新鮮辣椒為主，因市面上售賣的辣醬、辣油等調味料都是高熱量食品，到時候「入多過出」，瘦身不成功反而還肥了，那真的是欲哭無淚了。另外記者也提提大家，不嗜辣的人不要單靠這個方法減肥，小心吃得太多辣，傷害了自己的腸胃喔！
有什麼餐廳適合慶祝生日或週年紀念？
香港其實有很多特色餐廳，即睇：打卡餐廳Cafe推介／海景餐廳推介／香港酒吧高質推介，適合打卡，又是情侶拍拖、慶祝生日、紀念日，甚至閨蜜聚會的好去處！
有什麼拍拖好去處推介？
情侶約會可以去這拍拖好去處，既玩味又能滿足女生愛打卡的要求。在特別日子到影相好去處拍照留念都是很好的選擇！另外也可到Art Jamming、Tufting，最後可以去按摩店放鬆身心。
