香港人是世界最長壽！日本人眼中6大港人長命秘訣
日本向來有長壽大國之稱，但近年香港人均壽命不斷提高，成為全球最長壽地區，令日本人也為之震驚！日本媒體近日甚至取材列出香港人的「長壽食譜」，表明要向香港學習，就看看他們歸納出的長壽秘訣又是否香港人的寫照呢？
Text: Francesca | Photo: Instagram
飲食是長壽根本
香港人的工作壓力極大，在繁重工作壓力下，有持續運動習慣的港人不到5%，反而健康的飲食是他們保健的核心。
對於港人壽命位居全球最長，香港中醫學會會長汪慧敏表示並不意外。她認為，跟其它地區相比，港人更願意花錢去購買人蔘、靈芝等名貴藥材用於日常飲食，因此獲取營養更豐富。
日本厚生勞動省今年發佈，2017年香港平均壽命連續第二年居於世界第一，男女平均壽命分別為81.32歲及87.34歲，女性壽命更首次超越日本，成為「雙料冠軍」。所以日本雜誌《週刊新潮》早前報導了香港人的長壽秘訣，在日本甚至捲起了新一輪香港旅遊熱潮，要來香港遊覽兼取經呢！
1. 飲用常溫、暖飲品
香港人至愛養生，無論是OL或明星，都深明「冷飲傷身」的道理，這幾年無論是保溫杯、燘燒杯都十分流行，個個都愛飲熱飲或是食物，盡量少吃「生冷嘢」。
2. 病時飲可樂煲薑
香港人也深受中醫智慧影響，知道生病的時候西醫吃藥不是唯一的方法，也有不少古方去紓緩病痛，「可樂煲薑」就是其中之一了。
有點咳嗎？冰糖燉檸檬、川貝燉雪梨等也是媽媽常煲的，中國人的養生智慧真的不容忽視！
3. 新鮮食材
比起外國人多食冰鮮食材，香港的食材也多是新鮮的，「街市」就有很多新鮮的食材，吃得好自然也身體好。
4. 食龜苓膏
龜苓膏很明顯也是古方之一，是中國人傳統用作清熱解毒的食品，這次也被日本人認為是香港人的長命秘密之一！
5. 飲涼茶
比起龜苓膏，小編覺得飲涼茶更加普及，相信不少香港人一星期也飲到一、兩次，除了街邊的涼茶店，家中媽媽的愛心涼茶才是寶呢！
6. 秋冬食蛇羹進補
超搞笑的！連蛇羹也進榜了！日本人覺得香港人的秋冬進補食療中，蛇羹算是很有趣的一項，指蛇羹具有在寒冬中促進血液循環的效果。而且的確很多媽媽、婆婆輩的愛吃呢！
除了以上的食補，日本雜誌更介紹了香港人的運動習慣和醫食同源概念，當中提到香港人平均行路步數比日本人多，而香港老人家亦習慣早起、晨運、打太極、飲茶、食生果、飲老火湯等等。小編看了，也覺得對喔！原來我們的生活習慣都挺健康的！
