「疲勞臭」可能是肝功能受損！中醫師拆解汗臭原因＋2款茶飲推介

中醫師拆解汗臭原因＋2款茶飲推介

身體溫度上升時，人體便會透通排汗，幫助身體降溫。排出身體的汗液本身是沒有味道的，但經過皮膚的細菌代謝，便會產生味道，被大家稱之為「汗臭」。

「疲勞臭」與汗臭分別

「疲勞臭」網指身體疲勞而引發出的有類似亞摩尼亞的體臭味道。當人體過份疲勞，經常休息不足，肝臟不能代謝亞摩尼亞變成尿素，成為小便排出體外。中醫認為亞摩尼亞有強列的臭味，其實會出現這個情況的機會比較少，因為若果肝臟差到這個程度，人體便會出現不適的症狀。

而當血液裏的亞摩尼亞含量太高的話，便會容易令腦部出現病變，出現意識障礙等問題。所以疲勞臭通常都少見於一個健康人士的身體。但有個情況亦會出現短暫的亞摩尼亞汗臭，就是進食了大量的蛋白質、肉類，而沒有進食足夠的碳水化合物，以及喝水量不足，令肝臟不能把肉類裏面的氨基酸代謝，從而有機會引起亞摩尼亞積聚，再透過汗液排出。

「汗臭」：其實身體汗線排出的汗液是沒有味道的。身體上有兩種汗線，一種是全身遍佈較多的小汗線，這種汗線是維持身體溫度的平衡，例如天熱做多了運動身體溫度較高時，就會透過汗線排出汗液，幫助身體降溫，是人體維持體溫正常的機制。天氣熱時便會多排汗，而天氣涼時便較少排汗。這種汗液比較清稀，質地比較像水，沒有異味。

第二種是大汗線，大多數在腋下位置，排出的汗液比較黏臭，含有碳水化合物、蛋白質、氨基酸、油脂等，原本都是沒有味道的，但排出時經過皮膚上的細菌，代謝之後就會發出特殊的臭味，一般稱為汗臭。因為化學物質突變，部份人這些汗線較發逹的話，汗液的顏色會較深色，會染黃衣服， 中醫稱為「黃汗」。

而且汗臭一般都會在青春期，或者成人的特殊部位：腋下，以及和個人的飲食習慣有關。在中醫的角度是與濕熱相關，例如食了很多濃味的食物，煎炸的食物，加上在做完運動後出現這種異味，是一般的狐臭或者汗臭。

中醫認為網絡上寫的疲勞臭有點危言聳聽。 不過，如果突然常常覺得疲勞，若是有肝病的話便會比較容易面黃、很累、精神不振、體重下降、水腫，再伴有奇怪的體臭，就要去看醫生，做詳細的檢查，看看是否肝臟或者其他器官有問題而引起上述情況。

解決方法

1. 疲勞臭可能與身體健康有關，需去醫院檢查問題，非一般網絡上的食物可以解決。

2. 狐臭與我們的生活習慣有關，飲食上在中醫角度上與濕熱有關，所以減少進食熱氣、煎炸、濃味的食物，或者肉類為主的食物。

3. 保持個人的衛生、清潔，例如天熱出汗後，便需要即時洗澡，或者用毛巾將汗液抹走，因為汗液長時間留在皮膚上受到細菌的代謝便會產生異味，可以使用止汗的產品，或者用爽身粉令出汗的情況減低。

4.中醫認為針對個人的體質，進食清熱、袪濕的中藥改善汗臭或者黃汗的情況； 另外中醫亦有些外用的藥物，例如黄柏粉、牡蠣粉、滑石粉等都有斂汗、止汗作用。

2款針對濕熱型的汗臭、狐臭病人的食療

1. 雙花羅漢果茶 （1人份）

材料：金銀花15g、菊花12g、羅漢果1/4個

做法：所有材料加6碗清水，大火煮滾轉小火煮20分鐘便可。

可以一日內分多次飲完，連續飲2-3日。但需注意，G6PD的患者不宜，脾虛、虛寒、容易手腳冰冷、腹瀉的人士都不直飲用。另外孕婦都不宜。

2. 綠豆薏米粥 （2人份）

材料：綠豆半碗、薏米半碗

做法：緣豆、薏米洗凈，加水浸泡一晚，加水12碗，大火煮滾轉小火煲一小時。

渣及湯可以同時食用。這個食療可以清熱、袪濕、斂汗。需注意的是虛寒、容易手腳冰凍、肚屙的人士都不適用。另外孕婦都不宜。