綠豆湯

祛火消暑綠豆湯 助你解榴槤、芒果、荔枝熱毒

女性健康

港人愛食芒果、荔枝、榴槤,又適逢夏天,三種 水果都進入當造季節,榴槤果香撲鼻、芒果荔枝香甜又解渴,真的令人停不了口。不過「一粒荔枝三把火」、「芒果濕毒」,「榴槤熱氣上火」,過量進食不但影響身體健康,隨時會令皮膚過敏、爆瘡!嘴饞的你,可以試試煲以下綠豆湯祛火消暑 、清熱解毒!

撰文:Michelle Tam | 圖片來源 :Instagram | 編輯:venusos

祛火消暑綠豆湯 助你解榴槤、芒果、荔枝熱毒

荔枝令失眠、濕疹情況惡化

荔枝性適合平性和體質或虛寒體質者小量進食,份量不應超過10粒。如過量食用會誘發炎、暗瘡、皮膚瘙癢、牙齦腫脹、咽喉痛等問題。而失眠患者、濕疹人士、及糖尿病患者就盡量避免食用了!

 

濕熱之-芒果

夏天的甜品店,到處都是芒果特飲、甜品,這種黃澄澄令人胃口大開的水果你一定要當心了。常言道芒果 濕熱,因此濕疹者必須向芒果說不,另外容易過敏,有暗瘡問題、消化不良人士要遠離芒果啊!

水果之王—榴槤致狂爆石頭瘡

坊間有云:「吃一個榴槤等於吃三隻雞」,不要以為想進補就狂食榴槤!由於一般人難以分析自己體質,特別是本身睡眠不足的人,不想爆石頭瘡伴隨牙肉腫、喉嚨痛,就要注意了少食為妙!

綠豆湯煮法

如果吃過濕熱水果後,出現上火症狀怎麼辦?不妨煲綠豆湯幫助解毒,不過要注意月經女士、感冒、怕冷人士則少吃為妙

材料:綠豆50g、薏仁10g、陳皮5g、5碗水、鹽及糖(隨個人口味)
步驟1. 先把綠豆、薏仁洗淨

步驟2.把材料放入水煲煲至滾起後,再煲30分鐘。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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