女生恩物！一杯紅糖生薑茶暖子宮化瘀血

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Nov 8 2018

都市女性生活日夜顛倒，食無定時而且飲食不均衡，容易造成肝腎失調，令經血中出現血塊，不通則痛，因此才會在生理週期時痛不欲生。以下介紹紅糖生薑茶的做法，有助紓暖子宮緩經痛、暖身，最適合秋冬天氣飲用。

撰文：Kathy｜編輯：venus.y | 圖片：Instagram

一杯紅糖生薑茶暖子宮緩化瘀血

中醫指紅糖可以補血散瘀、暖肝去寒，生薑補中散寒，兩者有化瘀血、暖子宮作用。每朝早上喝一杯，簡單方便，是女生的恩物。

做法非常簡單，準備400g紅糖，並把240g生薑切碎，然後將兩者混在一起隔水蒸30分鐘，分成14份。從月經結束後的第二天開始，每天早上取出1份，加150ml滾水，待水和暖後飲用，需連服14天，另記得要空腹喝喔！

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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