肉肉腿變鉛筆腿!日本女生公開瘦腿按摩秘訣
炎炎夏日,穿上熱褲短裙走在大街上,總覺得自己的腿肥肉橫生,很羨慕別人又細又長的鉛筆腿!日本女生Piyoko在Instagram上發表了自己半年內的瘦腿成果,由肉肉腿變成鉛筆美腿,靠的就是每日持之而恆的瘦腿按摩和腿部運動,她更向網民教授瘦腿按摩手法,姊妹們快啲跟住學!
撰文:Hailey|圖片來源:Instagram
成效超顯著
日本女生Piyoko在IG上展出自己去年5月至今年1月的雙腿變化,可見她5月時還是一雙有肌肉、脂肪的肉肉腿,但到了12月已經蛻變成為筆直的鉛筆美腿,效果超顯著!
全身減重
要局部消瘦當然不太可能,Piyoko也是在減肥期間多著重腿部護理才達致這麼驚人的成果。12月時,她已經成功減了6kg,因此可見她12月的腿部已經變得非常纖幼。
鉛筆腿養成法:按摩&運動
既然想獲得鉛筆腿,當然要多花心思。不少網民都紛紛向Piyoko請教瘦腿技巧,她也大方地公開平時按摩的手法和腿部運動。為了軟化脂肪,按摩時也要用力,由腳根開始至大腿,每日要按2-3次,每次維持5分鐘。
因力度強及重覆按壓,雙腿也可能會出現紅印、瘀青,但力度不足就不能做到通淋巴、排毒消脂的效果。建議各位可配合Lotion做按摩,確保雙腿得到滋養!