阿嬌出嫁做最美新娘！阿嬌減肥方法大公開
阿嬌 （鍾欣潼 Gillian Chung）將要在美國洛杉磯與台灣醫生男友賴弘國結婚，實在替他倆開心，祝福他們可以走向更幸福的下一站！多年來阿嬌被外界形容為「微胖女」，近年她憑著堅毅的意志成功減去9kg！為了成為最美的新娘子，相信她一定會繼續努力，保持最美身材才能穿上美美的婚紗！阿嬌減肥成功的原因，總不外乎是⋯
撰文 : Kimmy Hui｜編輯：Kathy｜Photo : IG @ q_gill、Facebook ＠ 霍汶希Mani Fok
阿嬌與姐妹已出發
因Twins在美加有3場巡迴演唱會，所以便提早出發，而在24日已經到了洛杉磯，等齊人準備婚禮，而老公賴弘國一早已到婚宴場地打點。
阿嬌最後挑選了一件低V設計的婚紗，相信是阿嬌減肥有道，成為最美新娘子，看看她的減肥大計吧！
出道15年的逆齡美貌
1981年出生的她，現時37歲。2001年以 Twins成員身份出道，是不少少男少女都愛上的對象，她更曾被Vivienne Westwood稱讚她年輕貌美。
荷爾蒙問題導致身材走樣
學生時代的阿嬌是一位跨欄運動員，發達的腿部肌肉為她帶來一定的煩惱。以前她曾注射肉毒桿菌素嘗試解決問題，其後她的腿明顯變得纖瘦，但依賴醫學美容當然不持久，打回原形以後又重見略粗的線條。
2015年Twins年尾舉辦演唱會時，阿嬌解釋自己早前因荷爾蒙出現問題而導致身材走樣。 為了減肥，先從飲食習慣著手，以健康清淡為主，戒了吃甜食，配上大量運動，結果不足半年瘦了9kg，更指跳舞也變得輕鬆起來！
阿嬌減肥的基本步
阿嬌亦不時在Instagram發布運動的點滴，是她努力的鐵證啊！
基本的fitness動作不可少！天天拍下數據，進步更快。
瑜伽
還有YOGA，和近年女生都大愛的拳類運動！
可見她在家也不忘瘦身，決心很大！
看到這個，小編真的無言了⋯這是綜合格鬥MMA選手常用的訓練器具戰繩（Battling Ropes），非常笨重。在電影《激戰》中張家輝也常常用這作操練！但男和女的體能本來就有差距，阿嬌能做到這個，真的太強了！！！
拳擊訓練
另一方面，打拳亦有助減壓。對她而言，是解決荷爾蒙出問題的方法之一。
各種出力打拳、踢腿等等的動作，都可以令肌肉更為結實，令線條更完美，難怪阿嬌的身材又更上一層樓了。
營養餐
最後少不了控制飲食，為演唱會做足準備！
曾經在網絡直播中透露減肥的秘訣，就是「要控制，要有毅力，還有就是……戒甜。」
阿嬌做大量運動，除了使她身體變瘦、線條更美，更令她面色充滿生氣。如果想像她一樣，從今天起就不要再懶惰了～～
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
