由下半身肥胖變直筆細腿！3招亞洲第一美女TWICE子瑜瘦身技巧

當然有!首先，可以參考營養師設計的 健康減脂食譜 ，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用 排毒蔬果汁 ，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試 椰菜花飯食譜 ，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以 通淋巴按摩方法 去減肥排毒。

Apr 13 2018

TC Candler 2017 百大美女名單排名第三，同時是亞洲區第一的韓國女團TWICE成員子瑜，雖然擁有最美臉蛋，其高挑的身型是團內公認身材完美的代表。但她的瘦可不是天生，過去的子瑜其實也是有一小段黑歷史。想知道她怎樣瘦身？一起來看看子瑜瘦身3部曲吧！

撰文：MingFung｜圖片來源：Instagram｜編輯：Kathy

3招亞洲第一美女TWICE子瑜瘦身技巧

相信子瑜的粉絲都知道，子瑜不太愛喝飲料。她十分注重水分的攝取，因此每15分鐘就會提醒自己喝水。這就是她一整天工作在外奔波，但臉部永遠看起來水潤透亮，讓美麗更加持的秘訣！

子瑜說她的其中一個減肥秘招，就是快步走運動！每次30分鐘，保持一定的速度，就能達到燃脂的效果。除此之外子瑜也提到，她的食量較大，如果不小心吃多的話也會以大量的運動消耗卡路里！

對自己高要求的子瑜，是團內公認做運動的意志力及高！不管再累，無論在家坐著還是乘保母車時坐也是腰挺得直直的！因此在她回到宿舍後也會做運動，動作不需要困難，簡單幾招就能讓身材曲線更加緊實，她那超纖細22寸的螞蟻腰更是羨煞旁人！

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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