找回25吋腰、大減10kg 梁詠琪減肥餐單大公開
Gigi梁詠琪現在是幸福人妻，但都經常出現在螢光幕面前，早前宣傳新歌讓人好奇她最近的婚姻生活；雖然比以前少出席活動，但依舊保持姣好身材！身高176cm的她最矚目的一定是一雙纖長的大長腿，真的記不起當年因懷孕而犧牲身材，腰間長肉至32吋，體重也增加了10kg，究竟那時候是如何修身成功呢？看看 梁詠琪減肥 餐單是如何吧！
撰文：Kathy｜編輯：Kiki Chen｜圖片來源：Instagram、Pinterest
梁詠琪減肥餐單大公開
忙著照顧家庭與事業，究竟有什麼辦法能讓梁詠琪快速瘦身呢？不妨來參考以下 梁詠琪減肥 妙法。
原來Gigi之前為了產後瘦身，請了營養師為她設計減肥餐單，戒掉含糖飲料，並配合適量的運動找回當年的身材，餐單如下：
早餐：1杯脫脂牛奶、3個蛋白
午餐：1份番茄配低脂起司三明治
晚餐：番茄瘦肉煮蒟蒻絲
另外，如果在餐與餐之間感到肌餓，可以用水果充飢，但不能超過2個，而提子與士多啤梨不能超過12粒。
大家不妨可以參考梁詠琪減肥方法！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
